原料青菜心、嫩豆腐、鳕鱼。
做法1、青菜去掉外边的大叶子留菜心洗净，用天狮臭氧机进行表皮农药分解处理5分钟；
2、嫩豆腐清洗干净切小块煮熟待用；
3、鳕鱼清洗干净清水煮熟去皮去鱼刺；
4、将鳕鱼、豆腐和菜心放入食物料理机搅打成泥即可。