周末宅生活是指周末双休日选择足不出户的城市人群。早晨睡到自然醒，然后一整天足不出户，自己动手做饭、看DVD电影，上网，读书，听音乐，或者干脆发呆。周末宅生活人群大多因为城市生活成本过高和社交障碍，另外， 周末宅生活也是一种“低碳、经济”的生活选择。
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生活方式特征
生活方式源自20世纪80年代日本出现的名词“御宅族”的“宅”字，本指过分沉迷于动画、漫画、游戏，足不出户的有收藏癖的人，但目前在中国却成为一种流行的生活状态。
但比起被社会舆论所担忧的依赖网络、不想去上学上班、较为自闭的“宅男宅女”，对在城市中每天仍需朝九晚五工作谋生的人们来说，周末“宅生活”是一种从平时繁重的工作中解脱出来的有效方式。
中国调查网一项调查数据显示，参与调查的65％的人赞同这样的生活方式，并表示这是一种“低碳、经济”的生活选择。有观点认为，“周末宅生活”人群多因为城市生活成本过高和社交障碍。
宅生活族认为，他们选择周末避开现实社交选择独处，“只是因为在城市中，想安静下来太难，属于自己的空间太少。”对于他们来说，剔除了现实社交的周末，更能让他们的精神放松，让他们有更好的状态投入一周又一周的循环工作。[1]
特征和通常意义上的“宅生活族”对比，选择“周末宅生活”的多为平时工作压力较大的城市人群，他们在日常工作任务繁重，人际关系和生存压力使得这一人群更加需要独处的空间来放松和自我调适。
在休息时间避开现实社交也是选择“周末宅生活”人群的一大特征。现实社交出去聚会花钱多，而且非常耗费精力，如果周末还有聚会，常常觉得很疲倦，好像根本没有时间休息。宅生活族更倾向于周末在网络上互相问候一番。他们并非沉迷网络，也不依靠网络谋生，更多人表示，纯粹只是为了享受难得的“属于自己的假日”。[1]