《30岁的保健体育》是日本一讯社于2008年11月发行的知识图书，作者三叶。这部书针对宅男展开关于恋爱及那些快乐事情的知识性论述，经部分网站介绍后更被视为一种萌系书籍，人气节节上升，当年更获得日本亚马逊排行榜首位。因袭热势，作者于去年乘胜追击再推新作《30岁的保健体育-恋爱开始篇-》，与前作相比将重点置于恋爱行为上。该作的漫画版由井ノ本リカ子执笔，从《月刊Comic REX》2010年12月号起连载中。
中文名：
30岁的保健体育
外文名：
30歳の保健体育（さんじっさいのほけんたいいく）
作者：
三叶
出品时间：
2008年11月
出版社：
一讯社
地区：
日本
作品类型：
恋爱、青春励志
动画制作：
Gathering
目录
原作简介故事概述漫画资料动画资料制作团队声优团队人物介绍主题曲动画目录
原作简介作品名：《30岁的保健体育》30岁的保健体育
日文原名：30岁的保健体育（さんじっさいのほけんたいいく）
内容：「30岁的保健体育」是三叶编写的一本解决男性生理烦恼等方面的书籍，08年发售时书上附带着强势的宣传内容“脱处魔法使宣言！要放弃还太早！献给害羞而又纯情的男性们的恋爱指南书”。
作画：三宅大志，代表作《绯红圣战》，《封魔未婚妻》。
故事概述《30岁的保健体育》是三叶编写的一本解决男性生理烦恼等方面的书籍，08年发售时书上附带着强势的宣传内容“脱处魔法使宣言！要放弃还太早！献给害 羞而又纯情男性们的恋爱指南书”。本作故事讲述两位30岁的处男处女，于某天遇上了几位非常可爱的性爱之神，并因此展开了努力向「处」之境界道别的故事。
漫画相关内容(7张)
本作宣布动画化后，在早前公布的角色人设及介绍当中，已经可以看出这是一部以「30岁的保健体育」这本畅销书为蓝本，基本上完全原创的TV恋爱小品作品， 幸好的是，角色讨好有爱，而且故事设定也是非常有趣。现在，在最新一号《月刊Comic REX 2月号》中，动画的制作班底及声优阵容也一并公布了，并放出了预告片。
漫画资料专门为男性魔法师们量身定做、为了解决男性生理方面烦恼的恋爱指导书30岁的保健体育
「30岁的保健体育」在上个月宣布了动画化的消息。这本书是三叶老师原作，于08年发售之后又于今年的3月发售了续集「30岁的保健体育 恋爱努力篇」。如今这部作品又宣布漫画化，并且将被改编成时下最流行的轻松搞笑的四格漫画的形式并呈现给大家。这部作品即将刊登在专门刊登各种优秀漫画作品的一迅社四格漫画杂志「四格漫画KINGS调色板」与同属于一迅社的漫画杂志「Lite」上同时连载。目前已经决定于9月22日发售的「四格漫画KINGS调色板」11月号上正式连载启动，为这部作品绘制四格漫画的作者是漫画家三宅大志老师。
「30岁的保健体育」这本书的主要是为了超过30岁却依然没有任何女性经验的男性团体而创作的一本恋爱宝典，其续篇分别有「开始恋爱篇」和「恋爱努力篇」2部，自从发售以来累计发售量突破了30万部。其实这部作品的卖点就是针对超过30岁的“魔法师”男性团体，因此受到了广大高龄单身宅男们的广泛欢迎，希望能够通过学习这本书上所描述的理论来摆脱单身的困扰。其实这本书倘若只是当成轻松搞笑的一部轻小说、动漫作品来看待的话会是一部不错的休闲作品。要是把这样的书籍当成真正的理论来学习的话，那恐怕想要摆脱魔法师是非常困难的，毕竟每个次元是不同的，二次元的理论很难卓有成效的运用在三次元之中。宅男们的出路果然还是要走出房间，走上社会接触更多的人和事才有更多邂逅的机会，一直宅在房间里不出去呼吸新鲜空气的话，恐怕阅读再多的“恋爱宝典”都是无济于事的吧！总之，这样一部受到“魔法师”男性群体追捧的恋爱理论书籍一定会有它的精彩之处，就让我们共同期待这部作品的四格漫画化！
动画资料以畅销书性爱指导书为蓝本，预定在2011年春季播放的同名TV动画「30岁的保健体育」，故事讲述两位30岁的处男处女，于某天遇上了几位非常可爱的性爱之神，并因此展开了努力向「处」之境界道别的故事。在早前公布的角色人设及介绍当中，已经可以看出这是一部以「30岁的保健体育」一书为名，基本上完全原创的恋爱小品作品，幸好的事角色讨好有爱，而且故事设定也是非常有趣。而现在，在最新一号「月刊Comic REX 2月号」中，动画的制作班底及声优阵容也一并公布了。
30岁的保健体育
「30岁的保健体育」将交由曾制作了OVA「和殿下一起」的新瓸制作公司Gathering，并同様由まんきゅう担任监督。虽然在今年的7月番档位曾放送「和殿下一起 1分钟剧场」TV版本，但那只是将OVA的精华汇集的版本，所以「30岁的保健体育」才算是Gathering的处女TV作品。到底Gathering会否给我们意外惊喜，那就要看看「30岁的保健体育」的品质了。
至于声优方面，两位30岁的处男、处女主角请来了下野紘及名冢佳织担任。近期有活跃表现的下野紘，「缘之空」、「只有神知道的世界」、「笨蛋测试召唤兽」及「超元气三姐妹」等多部作品的男主角也是请他来扮演。至于其他声优还有老害置鮎龙太郎、新人渡部优衣及喜多村英梨。制作团队监督：まんきゅう30岁的保健体育
脚本：秋山亮30岁的保健体育
[1]
角色设计：玉戸さお
音响监督：山田阳
制作：Gathering声优团队今河骏：下野紘
安藤夏：名冢佳织
大五郎：置鮎龙太郎30岁的保健体育
马卡容(マカロン)：渡部优衣
小彼&小空：喜多村英梨 【beep】声：立木文彦人物介绍人物角色介绍
今河骏（今河骏）声：下野纮
本作的男主角，30岁，处男，没有女朋友和任何性爱经验，系统公司的勤务人员。认真的理科系男子。在30岁生日那天夜里，和性爱之神相遇了。之后每天都陷入了混乱之中。
安藤夏（安藤なつ）声：名冢佳织
本作的女主角，30岁，处女，大学图书馆勤务人员。性格文静乖巧的文科系女子。总是梦想着能够和自己喜欢的男生结合在一起。性知识贫乏，总是让小彼十分生气。在强烈否定时，会展开A.K.F（AchiItte KochiKonaide Field，意思是“滚一边去，别过来这里”力场）。
大五郎（大五郎）声：置鮎龙太郎
性爱之神。 为了让今河骏从处男毕业而从天界下凡到了人间界。超级自我为中心自说自话的性格。对今河来说除了是个惹事分子以外什么都不是。
马卡龙（マカロン）声：渡部优衣
性爱之神。 大五郎的亲弟弟。是个严重的兄控，总是元气满满。具有不服输的精神，对抗心理非常之高昂。经常以女装姿态出现在大五郎面前。
小彼（ぴぃちゃん）声：喜多村英梨
性爱之神。 为了让安藤从处女毕业而从天界下凡到了人间界。性格强势、平时比较啰嗦，和大五郎是青梅竹马。
小空（くぅちゃん）声：喜多村英梨
性爱之神。 小彼的双胞胎姐姐。总是无口、无表情，把爱情当做调味料。无论是狗、猫还是电化制品之类都可以进行对话。
星银河（星银河，声优：栉田泰道）
男主角今河骏的同事。
和田（和田さん，声优：生天目仁美）
女主角安藤夏的同事。是个重度S的女人。主题曲片头曲
「恋の道程」
作词．作曲：kanon
编曲：kanon、涌井启一、千叶直树
歌：kanon×kanon
片尾曲
「learn together」
作词：milktub
作曲．编曲：宫崎京一
歌：AiRI
动画目录第01集『第一次的ooxx』
Lesson 1
第一次的 XX
Lesson 2
XX前要做的准备
Lesson 3
XXXX
Lesson 4
开始
第02集『马卡容登场』
Lesson 5
初见面不能随便
Lesson 6
不要以貌取人
Lesson 7
需要练习的事
Lesson 8
命运的人
第03集『请取走我的胸罩吧』
Lesson 9
当告自被拒绝时
Lesson 10
如何询问对方的邮箱地址
Lesson 11
___________________
Lesson 12
如何邀请约会
第04集『小彼、小空登场』
Lesson 13
女人也是普通的人
Lesson 14
_____________
Lesson 15
_____________
Lesson 16
告白的时机
第05集『let's情趣商店』
Lesson 17
两次以的告白被拒绝的情况
Lesson 18
女朋友不配合的场合
Lesson19
女性的___方法
Lesson 20
朋友、熟人、恋人侯补的差别
第06集『AK力场降临』
Lesson 21
给予好印象
Lesson 22
女性认为的正常Play的种种
第07集『去安藤家吧』
lesson23
从开始交往后的联络以及约会频率
lesson24
不要强加价值观于他人
lesson25
制造容易XX的气氛
EXlesson 01
乳头的色素
第08集『“骑马的”安藤夏』
lesson26
舍命玩游戏的常识
lesson27
深吻是XX的开始
lesson28
NG的态度
lesson29
牢牢抓住对方的信号
第09集『对了，我们去约会吧』
lesson30
爱情旅馆的种类和价格
lesson31
去约会吧
lesson32
轻式爱死爱慕
lesson33
制造话题和会话的方法
第10集『水手服与空气新娘』
lesson34
共有在一起的时间
lesson35
吵架之后
lesson36
理想与现实
lesson37
花心的边界线
第11集『马卡荣和姐姐大人』
lesson38
肌肉练习
lesson39
令人误解的行动力
lesson40
吵架过后只要道歉就好？
第12集『我的毕业』
lesson41
不去行动便没有机会！
