男，汉族，1939年1月生，河北吴桥人。1965年9月加入中国共产党。1964年8月参加工作。黑龙江大学汉语言文学专业毕业，大学文化。1964年8月，黑龙江省委组织部代培参加社教。1965年11月，任黑龙江省克山县向阳公社副社长。1968年5月，任黑龙江省克山县革委会组织组、嫩江地区生产部工作人员， 嫩江地区革委会办公室秘书。1974年7月，任黑龙江省嫩江地委秘书室副主任、秘书科副科长。1979年1月，任黑龙江省嫩江地委组织部科长。1980年12月，任黑龙江省龙江县委副书记。1982年1月，任黑龙江省龙江县委书记。1983年9 月，任黑龙江省嫩江地委副书记、行署专员。1985年1月，任黑龙江省齐齐哈尔市委副书记。1985年12月，任黑龙江省黑河地委书记。1992年4月，任黑龙江省检察院副检察长、党组副书记。1993年1月任黑龙江省检察院检察长、党组书记。2000年2月任黑龙江省人大副主任。
散打教练“金牌教练”于万岭，身高一米九，头顶微秃的他在江苏省武术界真可谓是无人不知无人不晓，成立于1998年的江苏散打队，在他的指导下仅用3年时间就培养出了一个全国冠军。十运会后江苏省召开的表彰总结会上宣布，所有项目的教练班子都需要重新竞聘，只有一个队伍除外～散打队。省体育局领导表示，没有于教练，就没有江苏散打队。他带队，大家放心。
于万岭还有一个绰号叫“板凳教练”，他常年坚持24小时跟队，晚上还要确认队员都睡着了才回屋休息，因为常年带队亲自示范动作、积劳成疾，他的双脚脚踝都生了骨刺，晚上只能搬张板凳坐在运动员宿舍外，所以有了这个绰号。
于万岭有三个遗憾，一、没见到父亲最后一面；二、28年夫妻团聚时间不到两年，这两个遗憾对于普通人来说是很大的遗憾，他的最大遗憾却是“愧对散打”，因为多年来散打一直未能进军奥运，不过现在奥运会里有了散打这一项目，也算了却了他最大的遗憾。
