图书信息轻松瘦身不反弹
[1]
定价：￥25.00
作者：优图生活 编著
出 版 社：中国轻工业出版社
出版时间：2010-9-1
开本：24开
I S B N：9787501976263
内容简介本书介绍了通过饮食、休闲时间的小运动、身体重点部位按摩、烹调食物、日常生活习惯等方式方法来达到轻松瘦身不反弹的目的。本书重点和亮点在于讲解了减肥不反弹的技巧，在于通过找到适合自己的瘦身方式，然后通过坚持不懈的瘦身努力才能彻底达到真正的美丽瘦身不反弹，而本书正是带领你找到适合自己的瘦身方式，同时教会你在饮食、休闲时间、日常生活习惯中需要做到的瘦身技巧。
作者简介优图生活长期致力于以女性读者为主的实用类图书的策划与执行。 我们尊重读者，我们尊重文字！愿每一位读者都能在阅读中享受生活，于书香中愉悦身心！
目录Chapter 1 你一定要相信，瘦身也可以很轻松 7
你是哪一种瘦身体质 8
总也瘦不下来的6大原因 10
6种绝对会反弹的瘦身法 12
有计划地瘦身，简单不反弹 14
体重秤、日记本……瘦身好帮手 16
Chapter 2 5分钟简易按摩，不会反弹的瘦身法 17
集中按摩收紧部位——脸 18
集中按摩收紧部位——下巴 20
集中按摩收紧部位——颈部 22
集中按摩收紧部位——锁骨 23
集中按摩收紧部位——胸部 24
集中按摩收紧部位——脊背 26
集中按摩收紧部位——手臂 28
集中按摩收紧部位——腰部 30