基本信息书名:国学大师的养生智慧
ISBN:750602391
作者:余开亮//李满意
出版社:东方出版中心
定价:33
页数:305
出版日期:2006-3-1
开本:小16开
包装:平装
内容简介那些在国学经卷中的漫步者，用自己的生命采撷着硕果，这些果实滋润着后辈也成就了他们令人仰止的丰富人生。撇开学术不论，回归他们普通的日常生活，你会发现深刻的人生体悟、温情的生活之心铸就了他们悠远绵长的生命之河。这种体悟、这份温情伴随着他们走过了风风雨雨、坎坎坷坷，留下了令世人心向往之的追慕慨叹。本书从众多的国学大师中遴选出梁漱溟、冯友兰、金岳霖、钱穆、赵朴初、张岱年、启功、蔡尚思、张中行、季羡林等十位妇孺皆知的高寿者，从养生的角度对他们的日常生活进行了一番巡礼。这不仅是一次对大师生活的环视，还是一次对大师涵养生命的聆听。
仁者高寿、德者延年。书中人生有如一杯浓茶，越品越醇。那些在国学经卷中的漫步者，用自己的生命采撷着硕果，这些果实滋润着后辈也成就了他们令人仰止的丰富人生。撇开学术不论，回归他们普通的日常生活，你会发现深刻的人生体悟、温情的生活之心铸就了他们悠远绵长的生命之河。这种体悟、这份温情伴随着他们走过了风风雨雨、坎坎坷坷，留下了令世人心向往之的追慕慨叹。
本书从众多的国学大师中遴选出梁漱溟、冯友兰、金岳霖、钱穆、赵朴初、张岱年、启功、蔡尚思、张中行、季羡林等十位妇孺皆知的高寿者，从养生的角度对他们的日常生活进行了一番巡礼。这不仅是一次对大师生活的环视，还是一次对大师涵养生命的聆听。
图书目录前言
梁漱溟 粗茶淡饭养浩然之气，出入三教性怡心和
一、遁入佛门，粗茶淡饭“营”养生/2
1.食粥品出好身体/5
2.水果蔬菜营养健康/7
3.豆类抗癌天然物/11
4.绿茶、红葡萄酒保健更神奇/13
5.饮食有节长寿经/14
二、儒释道互补，气功运动健身心/15
1.气功养气治疗失眠/16
2.读书写作养心健脑/21
3.老年生活保持规律/23
三、儒释互参，超凡脱俗好精神/24
1.宗教信念长寿支柱/26
2.平和淡泊怡情养性/30
梁漱溟学术链接/35
梁漱溟健康小辞典/36
冯友兰 春蚕吐丝的人世精神，天人合一的养生境界
一、松树的品格——坚韧的人生精神/41
1.恒心和韧劲/43
2.执菩和超脱/48
二、哲人的本色——不着急的处世态度/51
1.天人合一 /53
2.不计得失/55
3.宽容豁达/57
三、学者的作风——严谨的生活习惯/60
1.按时作息/61
2.祛病延年二十式/62
四、智者的幸福——和睦的家庭/64
1.早年赖慈母/65
2.中年仗贤妻/66
3.晚年靠孝女/69
冯友兰学术链接/71
冯友兰健康小辞典/73
金岳霖 哲学大师的顽童天性，风流名士的洒脱激情
一、老顽童心态：长寿的秘方/78
1.天真真挚的童心/79
2.幽默乐观的玩家/81
3.饮食专家的好胃口 /86
二、名士遗风：快乐的单身汉/88
1.没有家庭的羁绊/90
2.爱情友谊的涵养/92
3.超越名利与忘我/95
三、激情人生：思维健脑与爱国热情/98
1.游戏自娱的哲学家/98
2.激情燃烧的爱国者/101
金岳霖学术链接/104
金岳霖健康小辞典/106
钱 穆 气功求长寿怡情更健康，知己伴游玩雅趣好养生
一、人生不寿大罪恶：练习气功强身健体/108
1.太极拳/109
2.静坐(息功) /112
3.冷水浴/115
二、张弛有道好生活：读书游玩养生之道/117
1.读书怡情/117
2.自然养性/121
3.知己相伴(第三位妻子) /124
三、闲情雅致全乐寿：生活情趣健康身心/126
1.下围棋/127
2.养花草/129
3.下午茶/130
4.乐箫笛 /131
钱穆学术链接/133
钱穆健康小辞典/134
赵朴初 心中有佛功德无量，蔬食养生按摩益寿
一、佛之梦想/138
1.信仰寄托/139
2.一生佛缘 /141
二、蔬食养生/144
1.素食养生/145
2.延年益寿/148
三、按摩益寿/150
1.腹部按摩之功效/150
2.如何进行腹部按摩/152
赵朴初学术链接/152
赵朴初健康小辞典/154
张岱年 贤妻相伴养生有道，长寿法自天地精神155
一、无心插柳柳成荫：平淡日子却是养生/157
1.好胃口兼饮食营养/158
2.睡眠是宝，泡澡更好/167
3.生活好习惯终生伴/170
二、百年修得共枕眠：伉俪情深好得福寿/172
1.执子之手，与子偕老/173
2.人间至情，生死相依/177
三、天地精神长寿法：自强不息厚德载物/180
1.自强不息精神常在/181
2.厚德载物仁者长寿/184
张岱年学术链接/190
张岱年健康小辞典/19l
启 功 亲朋是福幽默增寿，书法养生仁德延年
一、冷暖人生：亲人朋友全力扶持/194
1.事业生命：祖父恩师朋友扶/194
2.生存寄托：姑母贤妻毕生支持/199
二、快乐人生：幽默大师寿乐两全/203
1.健康品质——幽默/203
2.寿向乐中求/208
三、诗意人生：书法创作寿出笔端/216
1.散心中郁气 /217
2.陶情养性/218
3.强身健体/219
四、奉献人生：仁爱之河德者延年/222
1.坚石静水无为养生/223
2.奉献世界仁德多寿/227
启功学术链接/229
启功健康小辞典/231
蔡尚思 耄耋如青春，晚上如早晨
一、生命动力：以书为伴/235
1.男儿立志出乡关，学不成名誓不还/235
2.读别集至三千种，并其他著述垂四万卷/236
二、淡泊乐观的忘年人/238
1.忘年人/239
2.君子坦荡荡/240
三、独创健身运动法/242
1.良好的生活习惯/243
2.“蔡氏”健身运动法/244
蔡尚思学术链接/245
蔡尚思健康小辞典/246
张中行 自然顺生哲学养生，营养补给酒中文人
一、自然顺生/248
1.小民何求，就是活着/249
2.常人常态，别无所求/251
二、饮食有道/253
1.饮酒有度/255
2.吸氧养生/258
3.营养补品/261
张中行学术链接/266
张中行健康小辞典/266
季羡林 智者澄怀养气神，仁者爱人享高寿
一、智者长寿之道：似无却有的养生大法/271
1.智在顺其自然：三不主义养生之经 /272
2.智在用脑养生：心无旁骛钻研学术/280
二、仁者高寿之径：宽容博大的善良爱心/285
1.仁者善良：热爱自然是吾友/287
2.仁者真爱：爱吾爱以及人之爱，/289
3.仁者宽容：原谅伤自己的人/291
4.仁者无敌：坚韧顽强的生存观/294
5.仁者雄心：我道人生有再少/299
季羡林学术链接/303
季羡林健康小辞典/304[1]
