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成就一生的99个好习惯

王朝百科·作者佚名  2012-04-08
窄屏简体版  字體: |||超大  

基本信息书名:成就一生的99个好习惯

ISBN:780699663

作者:云海

出版社:7-80699

定价:29.8

页数:318

出版日期:2006-5-1

开本:小16开

包装:平装

内容简介习惯究竟是什么?

习惯就是在长时期里逐渐养成的,一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。可以通过长时期接触,或有意识地去培养,它有好习惯和坏习惯之分。例如:定期锻炼、事先作计划、尊敬他人,这些都是好习惯;遇事总往坏处想、有自卑感、总是怪罪别人等,这些都是坏习惯。当然,有些习惯无所谓好坏,例如:晚上淋浴、用叉子喝酸奶,浏览杂志时从后向前看。由于习惯的不同,它不是造就你,就是毁掉你。无论什么样的习惯,都会在无形中影响着你的生活。

本书有别于同类书籍的最大的特色所在就是,为那些渴望成功的读者提供具体而实用的方法与技巧,教他们怎样培养好习惯,摒弃坏习惯,从而一步一步走向成功。本书从如何塑造气质、如何保持心态、如何保持身体健康、如保高效率做事及维护良好的人际关系五个方面进一步阐释,对那些渴望获得有效信息的读者提供了翔实而实用的指导。

图书目录好习惯塑造好气质

1. 从容从大方开始/2

2. 培养自信的语言/5

3. 让你的笑容像阳光一样/8

4. 积极表露你的热情/11

5. 让表达自己成为一种习惯/14

6. 让你的肢体语言更有感染力/17

7. 谈吐讲究“不凡”/20

8. 站坐走要“有形”/24

9. 让你的行动更干练/28

10. 用知识来武装自己/30

11. 用音乐来熏陶自己/34

12. 让自己的穿着大方得体/38

13. 时时注意自己的形象/43

14. 做个懂得静修的人/46

好习惯带来好心情

15. 关键时刻要放松/50

16. 紧张的时候深呼吸/53

17. 别为小事生气/56

18. 学会控制自己的情绪/60

19. 让自己冷静而不狂躁/63

20. 及时给自己减压/66

21. 悲观时,进行自我暗示/69

22. 自觉保持谦逊/73

23. 人生不时要冒险/75

24. 用变通打破困境/78

25. 让自己充实起来/81

26. 虚心接受别人批评/85

27. 偶尔吃亏心要宽/88

28. 时时提醒自己要从容/91

29. 经常进行自我对话/94

30. 定期进行自我评估/97

31. 每天自省一小时/99

32. 进行适当的自我肯定/102

33. 正确认识自己的缺点/1 05

34. 做你害怕的事/108

好习惯造就好生活

35. 每天晨炼半小时/112

36. 养成用早餐的习惯/115

37. 吃饭只吃八分饱/118

38. 要养成吃鱼的习惯/121

39. 蔬菜水果天天吃/123

40. 充分利用纤维食品/126

41. 多喝水,再多喝一点儿/128

42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴/130

43. 经常服用维生素/133

44. 戒烟戒酒,戒掉恶习/136

45. 要养成按时作息的习惯/139

46. 静心养神一刻钟/143

47. 随时随地活动身体/146

48. 走走楼梯好处多/150

49. 带上绳子去运动/152

50. 学会用游泳强健心肺/154

51. 永远是跑步一族/158

52. 保持快速步行/161

53. 爬爬山,出出汗/164

54. 定时走进健身房/166

55. 爱上单车瘦身运动/169

56. 隐形体操,忙里偷闲/174

57. 定期体检,为健康护航/177

58. 经常和大自然亲密接触/180

好习惯成就好前程

59. 制定有效目标的习惯/184

60. 经常进行战略思考/187

61. 用计划来掌控全局/190

62. 遵循规则,尊重规则/193

63. 大事化小,分段完成/196

64. 要事第一,主次分明/199

65. 管理好你的时间/202

66. 心动就快行动/206

67. 效率从办公桌开始/210

68. 每天一张图表/213

69. 全力以赴地做事/216

70. 注重细节/220

71. 快速处理小事/223

72. 一次只做一件事/225

73. 让电话变简洁/227

74. 养成不屈不挠的风格/232

75. 尽善尽美,方成就大事/236

76. 把喜怒哀乐藏起来/239

好习惯赢得好人缘

77. 准时赴约/244

78. 用“眼睛”去倾听/247

79. 记住别人的姓名/251

80. 认认真真去握手/255

81. 少谈些自己,多谈些他人/259

82. 投其所好来交流/262

83. 欣赏之感溢于言表/266

84. 做个好听众/270

85. 多多鼓励,善于激励/273

86. 双赢思维/276

87. 不要抱怨别人/278

88. 别总指责别人/281

89. 学会交流,与人协作/284

90。尊重别人的隐私/287

91. 善待他人/291

92. 宽容是交友之道/294

93. 用心经营你的家庭/296

94. 充满爱与感激的小纸条/300

95. 每天说句“我爱你”/303

96. 别把工作带回家/306

97. 温情的家庭日/309

98. 小礼物的惊喜/312

99. 把他的优点说出来/315[1]

 
 
 
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