| 導購 | 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
當前位置: 王朝網路 >> 百科 >> 鄭多燕
 

鄭多燕

2012-04-09 17:47:28  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  鄭多燕,韓國演員。被稱爲韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動,經過一連串嘗試之後,又恢複到49公斤的健美身材,因而被喻爲是「奇迹的肉體」、「健康肉體美辣媽」。(關于年齡以2010年編輯爲准)

  

  目錄

  減肥經曆相關新聞鄭多燕減肥健身操全身減肥啞鈴減肥有氧運動瑜珈墊操鄭多燕健身舞鄭多燕健身舞類別鄭多燕健身舞注意事項

  減肥經曆鄭多燕健身舞是鄭多燕爲了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老

  鄭多燕(32張)

  公在睡覺時說了夢話被她聽到,"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊,再加上因爲肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終于在醫生的建議之下開始健身減肥。

  三個月後,

  鄭多燕的體型出現明顯的改變,

  她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享,

  結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。

  後來鄭多燕不但成了網絡紅人,

  報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她。

  甚至連南韓的高中課本中,也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。

  之後,鄭多燕更進一步紅到了東瀛,被日本媒體喻爲「最高 (理想) の身體」。雖然南韓的醫學技術很發達,但45歲還能有這樣的身體狀態,日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕了!

  她自己還研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,運用循環訓練的方式,

  以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鍾的塑身減重訓練。

  因爲動作簡單任何人都看得懂,而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效,所以被稱爲魔法運動。

  目前在韓日兩地,鄭多燕的這套 FIGUREROBICS 塑身運動,皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎,所拍攝的教學DVD也十分暢銷。

  而鄭多燕的故事,也再一次印證了那句老話:「沒有醜女人,只有懶女人」。雖然已經變老了,但它的確是真的 。

  減肥前照片

  減肥前照片

  【後續補充】

  不過根據網友來自南韓的消息,

  鄭多燕在紅了之後,

  已經和老公離婚了......

  《後續補充》2012年2月24晚深圳衛視的(年代秀)還請來了鄭多燕夫婦,所以他們並沒有離婚。

  相關新聞日本IE Institute公司2010年9月30日宣布將在WII上推出一款《鄭多燕健身瘦身》遊戲,定價3990日元。遊戲根據韓國45歲美女鄭多燕的減肥操制作而成。該遊戲也將邀請有「韓國第一女體」之稱的45歲韓國美女鄭多燕代言。

  鄭多燕減肥健身操鄭多燕減肥天書

  鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最後一部分是瑜珈墊操,用來瘦腰腹部。全身減肥是一種中低強度的有氧運動,運動一個小時對燃燒脂肪是很有效果的。另外也是一種小肌肉運動,長期堅持可以增強全身的協調性,讓身材比例更接近標准。啞鈴減肥說啞鈴不能減肥反而會讓肌肉結成塊,最終變成施瓦辛格那樣的肌肉。其實這是不對的,只要方**確,用鄭多燕

  啞鈴也是可以減肥的,而且不止是減上半身哦。首先,要選擇合適重量的啞鈴,OL們用裝滿水的礦泉水瓶也可以代替。這樣做鍛煉會讓身材更勻稱。有氧運動運動是指身體在氧氣充分供應的情況下進行鍛煉,而且即使在運動過程中,

  鄭多燕圖片(7張)

  人吸入的氧氣也要和氧氣需求量相等。其實有氧運動就是指富有韻律性的運動,運動時間比較長,一般屬中強度運動,但是有很好的燃脂效果,有助于減肥。瑜珈墊操珈減肥是近幾年很流行的一種方式,根據不同的動作可以瘦不同的部位,是最好的局部瘦身方法。瑜珈除了可以減肥瘦身外,還可以修身養性,是一種健康的養生運動,不論是不是要減肥,都可以學習。

  鄭多燕健身舞鄭多燕健身舞類別鄭多燕健身前後對比

  鄭多燕健身舞主要有以下幾個:

  1、鄭多燕健身舞第一集—有氧操[1]

  2、鄭多燕健身舞第二集—啞鈴操[2]

  3、鄭多燕健身舞第三集—塑身操

  4、鄭多燕健身舞第四集—座上操

  5、鄭多燕健身舞第五集—大球操[3]

  6、鄭多燕健身舞第六集—經典版

  鄭多燕健身舞的健身減肥效果突出,也是鄭多燕紅遍韓國以及日本的主要原因。循序漸進的練習會讓自己的的身體更健康同時對于減肥塑身也有一定的效果。鄭多燕健身舞注意事項第一 點就是很多人跳完之後覺得特別的口渴,所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應,同時也降低體內的溫度,使得原來可以排除的汗液無法排除體內。讓我們的運動效

  鄭多燕(6張)

  果沒有更好的發揮。當然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液幹了之後再喝水,洗澡。

  第二 很多人問我是早上運動好還是晚上運動好。如果說早上有時間的話,早上是最佳的運動時間,因爲經過一個漫長的夜晚,你身體內的糖元基本上行消耗完了,你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了,此時的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒時間。所以只能晚上做。如果晚上做的話,我給點建議是最好六點鍾之前就吃完東西,並且六點之後不要再吃東西了。七八點鍾的樣子開始跳。記住一定不要再吃東西了哦。[4]

  鄭多燕寫真集(20張)
 
 
 
上一篇《南開社區學院》
下一篇《曹敞收葬》
 
 
 
 
 
 
 
 
鮮肌之謎非日本生産VS鮮肌之謎假日貨是謠言

觀點一:破日本銷售量的“鮮肌之謎” 非日本生産 近一段時間,淘寶上架了一款名爲“鮮肌之謎的” 鲑魚卵巢美容液,號稱是最近日本的一款推出的全新護膚品,産品本身所...

中國最美古詩詞精選摘抄

系腰裙(北宋詞人 張先) 惜霜蟾照夜雲天,朦胧影、畫勾闌。人情縱似長情月,算一年年。又能得、幾番圓。 欲寄西江題葉字,流不到、五亭前。東池始有荷新綠,尚小如...

關于女人的經典語句

關于女人的經典語句1、【做一個獨立的女人】 思想獨立:有主見、有自己的人生觀、價值觀。有上進心,永遠不放棄自己的理想,做一份自己喜愛的事業,擁有快樂和成就...

未來我們可以和性愛機器人結婚嗎?

你想體驗機器人性愛嗎?你想和性愛機器人結婚嗎?如果你想,機器人有拒絕你的權利嗎? 近日,第二屆“國際人類-機器人性愛研討會”大會在倫敦金史密斯大學落下帷幕。而...

全球最變態的十個地方

10.土耳其地下洞穴城市 變態指數:★★☆☆☆ 這是土耳其卡帕多西亞的一個著名景點,傳說是當年基督教徒們爲了躲避戰爭而在此修建。裏面曾住著20000人,...

科學家稱,人類死亡後意識將在另外一個宇宙中繼續存活

據英國《每日快報》報道,一位科學家兼理論家Robert Lanza博士宣稱,世界上並不存在人類死亡,死亡的只是身體。他認爲我們的意識借助我們體內的能量生存,而且...

《屏裏狐》片頭曲《我愛狐狸精》歌詞是什麽?

《我愛狐狸精》 - 劉馨棋   (電視劇《屏裏狐》主題曲)   作詞:金十三&李旦   作曲:劉嘉   狐狸精 狐狸仙   千年修...

墊球的英文怎麽說?

dig; dig pass; forearm pass; under pass 1 自由人非常擅長傳球和墊球。 The libero is very go...

微微一笑很傾城1-30集分集劇情介紹

美女學霸貝微微,立志成爲遊戲工程師,化名“蘆葦微微”跻身網遊高手,因拒絕上傳真實照片而慘遭俠侶“真水無香”無情抛棄,卻意外得到江湖第一高手信肖奈的垂青。爲了贏得...

在未來,牽引波束或可牽引整個宇宙戰艦穿越太空

目前,研究人員最新設計一款現實版“牽引波束”,可在太空中使用光線捕獲物體。 物理學家指出,這種牽引波束可以使用光束捕獲和推動物體,移動1厘米的距離。如果未來升...

用意念控制的納米機器人 可在人腦內釋放藥物

騰訊科學訊 據英國每日郵報報道,未來一種微型思想控制的納米機器人可以植入人體,通過醫師的思維控制藥物的送遞,從而起到治療疾病的完美效果。目前,科學家首次使用思想...

Super Girl女超人第一季1-20分集劇情介紹

Kara Zor-El生于氪星球(planet Krypton),多年前星球毀滅的時候她逃到地球來,一直隱藏自己的超能力。如今24歲,Kara覺得不能使用與生俱...

性愛機器人普及,大量妓女失業,對社會造成非常大的影響

據英國每日郵報報道,科幻電影中曾出現過一些人類與機器人發生性行爲的劇情,目前最新一項調查統計顯示,28%受調者認爲機器人性愛將是一個刺激的新體驗。同時,專家分析...

城市空中巴士將于2017年首次試飛

目前,空中巴士公司最新設計一款“自動飛行巴士”,有望解決城市交通問題,預計這款“飛行巴士”將于2017年首次試飛。據悉,該飛行器被稱爲“城市空中巴士”,圖中是藝...

中國成功發射世界首顆量子衛星“墨子號”

據新華社甘肅酒泉8月16日電(記者吳晶晶、楊維漢、徐海濤)8月16日1時40分,中國在酒泉衛星發射中心用長征二號丁運載火箭成功將世界首顆量子科學實驗衛星“墨子號...

科學家發現光線通過結合單個電子可形成新形式光線具有兩者的性質

據英國每日郵報報道,目前,科學家最新研究表明,一種新形式光線通過結合單個電子,可實現量子電路,從而替代了電子電路。同時,這項研究也將有助于研究量子物理現象,能在...

美國探測器2018年將深入太陽外層大氣做研究

騰訊太空訊 據國外媒體報道,上周,美國宇航局宣布太陽探測器任務已經進入2018年發射前的最後研發階段。該探測器目前正由約翰-霍普金斯大學應用物理實驗室(JHUA...

科學家繪制的宇宙3D地圖可用于最精密的暗能量測量

網友遐想:“宇宙中的暗物質是無量溶液,所有的星球都像水溶物粒子一樣存在,宇宙的起源源于溶解物突然進入溶液迅速溶解,不斷擴散稀釋……暗物質不是靜止的,是力的存在方...

一年來,“新視野”號關于冥王星及其衛星系統最重要的十項科學發現

一年前,2015年7月14號,“新視野”號經過了近50億公裏的漫長旅程,近距離飛掠冥王星。 美國宇航局行星科學首席科學家吉姆·格林介紹說:“‘新視野’號的不僅...

 
 
 
鄭多燕,韓國演員。被稱爲韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動,經過一連串嘗試之後,又恢複到49公斤的健美身材,因而被喻爲是「奇迹的肉體」、「健康肉體美辣媽」。(關于年齡以2010年編輯爲准) 目錄 減肥經曆相關新聞鄭多燕減肥健身操全身減肥啞鈴減肥有氧運動瑜珈墊操鄭多燕健身舞鄭多燕健身舞類別鄭多燕健身舞注意事項 減肥經曆  鄭多燕健身舞是鄭多燕爲了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老 鄭多燕(32張) 公在睡覺時說了夢話被她聽到,"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊,再加上因爲肥胖而引起的背痛問題,鄭多燕終于在醫生的建議之下開始健身減肥。   三個月後,   鄭多燕的體型出現明顯的改變,   她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享,   結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。   後來鄭多燕不但成了網絡紅人, 報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她。   甚至連南韓的高中課本中,也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。   之後,鄭多燕更進一步紅到了東瀛,被日本媒體喻爲「最高 (理想) の身體」。雖然南韓的醫學技術很發達,但45歲還能有這樣的身體狀態,日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕了!   她自己還研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,運用循環訓練的方式,   以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鍾的塑身減重訓練。   因爲動作簡單任何人都看得懂,而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效,所以被稱爲魔法運動。   目前在韓日兩地,鄭多燕的這套 FIGUREROBICS 塑身運動,皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎,所拍攝的教學DVD也十分暢銷。   而鄭多燕的故事,也再一次印證了那句老話:「沒有醜女人,只有懶女人」。雖然已經變老了,但它的確是真的 。 減肥前照片 減肥前照片 【後續補充】   不過根據網友來自南韓的消息,   鄭多燕在紅了之後,   已經和老公離婚了......   《後續補充》2012年2月24晚深圳衛視的(年代秀)還請來了鄭多燕夫婦,所以他們並沒有離婚。 相關新聞  日本IE Institute公司2010年9月30日宣布將在WII上推出一款《鄭多燕健身瘦身》遊戲,定價3990日元。遊戲根據韓國45歲美女鄭多燕的減肥操制作而成。該遊戲也將邀請有「韓國第一女體」之稱的45歲韓國美女鄭多燕代言。 鄭多燕減肥健身操鄭多燕減肥天書   鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的,一共有4個部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最後一部分是瑜珈墊操,用來瘦腰腹部。全身減肥  是一種中低強度的有氧運動,運動一個小時對燃燒脂肪是很有效果的。另外也是一種小肌肉運動,長期堅持可以增強全身的協調性,讓身材比例更接近標准。啞鈴減肥  說啞鈴不能減肥反而會讓肌肉結成塊,最終變成施瓦辛格那樣的肌肉。其實這是不對的,只要方**確,用鄭多燕 啞鈴也是可以減肥的,而且不止是減上半身哦。首先,要選擇合適重量的啞鈴,OL們用裝滿水的礦泉水瓶也可以代替。這樣做鍛煉會讓身材更勻稱。有氧運動  運動是指身體在氧氣充分供應的情況下進行鍛煉,而且即使在運動過程中, 鄭多燕圖片(7張) 人吸入的氧氣也要和氧氣需求量相等。其實有氧運動就是指富有韻律性的運動,運動時間比較長,一般屬中強度運動,但是有很好的燃脂效果,有助于減肥。瑜珈墊操  珈減肥是近幾年很流行的一種方式,根據不同的動作可以瘦不同的部位,是最好的局部瘦身方法。瑜珈除了可以減肥瘦身外,還可以修身養性,是一種健康的養生運動,不論是不是要減肥,都可以學習。 鄭多燕健身舞鄭多燕健身舞類別鄭多燕健身前後對比   鄭多燕健身舞主要有以下幾個:   1、鄭多燕健身舞第一集—有氧操[1]   2、鄭多燕健身舞第二集—啞鈴操[2]   3、鄭多燕健身舞第三集—塑身操   4、鄭多燕健身舞第四集—座上操   5、鄭多燕健身舞第五集—大球操[3]   6、鄭多燕健身舞第六集—經典版   鄭多燕健身舞的健身減肥效果突出,也是鄭多燕紅遍韓國以及日本的主要原因。循序漸進的練習會讓自己的的身體更健康同時對于減肥塑身也有一定的效果。鄭多燕健身舞注意事項  第一 點就是很多人跳完之後覺得特別的口渴,所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應,同時也降低體內的溫度,使得原來可以排除的汗液無法排除體內。讓我們的運動效 鄭多燕(6張) 果沒有更好的發揮。當然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液幹了之後再喝水,洗澡。   第二 很多人問我是早上運動好還是晚上運動好。如果說早上有時間的話,早上是最佳的運動時間,因爲經過一個漫長的夜晚,你身體內的糖元基本上行消耗完了,你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了,此時的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒時間。所以只能晚上做。如果晚上做的話,我給點建議是最好六點鍾之前就吃完東西,並且六點之後不要再吃東西了。七八點鍾的樣子開始跳。記住一定不要再吃東西了哦。[4] 鄭多燕寫真集(20張)
󰈣󰈤
 
 
 
  免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與王朝網路無關。王朝網路登載此文出於傳遞更多信息之目的,並不意味著贊同其觀點或證實其描述,其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。
 
 
純純的模特女生
羞澀妩媚的模特
清純的學生時代
豐韻靓麗的女生(8)
那時·
武當國際園
great ocean road III
冬願……
 
>>返回首頁<<
 
 
 
 
 
 
 
 熱帖排行
 
 
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有