聚散球

王朝百科·作者佚名  2012-04-16
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训练目的:训练生理性复视,集合功能

近视眼的视觉训练

准备:

1.将绳子一端固定(与顾客头在一个水平上),另一端拉紧至于鼻尖部,保持绳子平直

2.绿球放在30厘米,红球放在60厘米处

训练步骤一:

A.注视近处的绿球,远处的红球为两个,绳好似在绿球处交叉,注视5秒

B.5秒后,注视远处的红球,近处的绿球为两个,绳好似在红球处相交,注视5秒

C.重复3-4次,将绿球移近5厘米,红球距离不变,上述动作重复10次。

D.继续移近绿球,每次移近5厘米

E.每一次移动后,进行10次聚散运动

F.直到绿球位于鼻尖前2.5厘米

训练步骤二:

A.注视远处1米的红球为1个,近处2.5厘米的绿球为两个,绳好似在红球处相交,注视5秒。

B.5秒后,缓慢地将注视点从远处的红球移动,直到近处的绿球,注视5秒。

C.5秒后,缓慢地将注视点从近处的绿球移动,直到远处的红球,注视5秒

D.上述动作重复20次。

E.移除红、绿球,要求股客从1米到2.5厘米,进行自主集合运动,并始终能够保持感觉到X(复视)存在。

 
 
 
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