图书信息中医世家不外传
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定价：￥29.80
库存：有货，可送至全国作者：张坤 著
出 版 社：金城出版社
出版时间：2010-10-1
开本：16开
I S B N：9787802516052内容简介23条精粹养生之道，让您有道可循，依经据典活至百年
25条“养心”之道，让您心态平和，享受美好老年生活
30条运动指南，动则不衰，让您知道怎样运动最健康
16条睡眠箴言，让您睡出幸福睡出美，做个懂睡会睡的长寿老人
24条起居小提示，伴您生活点点滴滴都健康
11条娱乐妙招，老年人的生活也要乐趣多多，欢笑多多
10条仪容+美容小建议，祝您越活越年轻，做美丽又有魅力的幸福老人
作者简介 张坤。辽宁中医学院基础医学院临床医学专业博士。益寿堂创始人。中医世家第八代传人。受家庭环境影响。从小耳濡目染，对中医学有着独到而深刻的见解，拥有深厚的中医传统文化修养。益寿堂创建以来。他不仅潜心研究现代社会条件下的中医疗法，并且更加努力传播中医文化，发扬祖国医学。 张博士的祖辈都是远近闻名的长寿中医，其长寿之道在结合了中医养生的基础上还融入了家族养生的经验。首次奉于读者，希望大家都能正确养生，健康长寿!
目录
第一章中年步入老年，如何长寿?了解老年人的生理变化
1.老年人呼吸系统的变化
2.老年人神经系统的变化
3.老年人循环系统的变化
4.老年人消化系统的变化
5.老年人运动系统的变化
6.老年人内分泌系统的变化
7.中老年女性更年期综合症问题
8.老年人泌尿系统的变化
第二章不懂养生道，如何长寿?顺应自然乃长寿之根本
1.养生保健有哪些新观念
2.没病就等于健康吗
3.亚健康真的不能被忽视
4.你知道老年人养生有这样四大秘诀吗
5.老年养生“四勤四戒”你做到了吗