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汆鱼丸

王朝百科·作者佚名  2012-04-27
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主料：草鱼豆苗辅料：肥膘盐鸡精鸡蛋

制作过程：1.把鱼肉、肥膘和鸡蛋清一起放入粉碎机打碎

2.锅中放清水，把鱼丸汆入

3.开锅后用盐鸡精调味，最后撒上豆苗即可

营养特点：1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利是心血管病人的良好食物；

2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

 
 
 
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