原料：糙米150g、荔枝6颗、红枣15颗左右
做法：1、先把糙米泡一晚后放入红枣再泡30分钟，糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡久一点，干红枣，我用的是无核的小枣，可以防上火
2、等糙米和红枣泡好后再剥壳去核，我用了6颗荔枝，量不多，应不会上火的，如果你嫌火气大，可以用盐水浸泡，或是把壳内的那层白膜一同下锅煮，更多吃荔枝不火的招数看这里吧（摘荔枝，吃荔枝不上火八招）
3、锅中放入足够的清水煮开，水开后倒入糙米、荔枝煮30分钟
4、粥煮30分钟后放入红枣，再煮至糙米开花即可