主料白菜 500克 鲫鱼 100克
调料盐 3克 味精 2克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 5克 鸡油 15克 各适量
类别私家菜 利尿调理 益智补脑调理 清热解毒调理 动脉硬化调理
食物做法1.先将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，上火蒸或煮熟，晾凉后剔去骨刺，拆下鱼肉待用。
2.白菜剥去老帮，将菜心洗净，用沸水先烫至八成热，然后再用凉水冲一下。
3.取锅上火，放入少许高汤和精盐，下入菜心煨熟后捞出，整齐地码在盘中。
4.炒锅上火，加入熟鸡油、高汤、鱼肉、盐、味精、胡椒粉烧开，淋入水淀粉勾薄芡，浇在菜心上即成[1]。