菜系功效菜系及功效：精品主食 补气食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
口味：甜味工艺：煮
制作材料主料：稻米150克,香米50克
辅料：莲子50克,枣（干）50克
调料：冰糖30克,白砂糖25克
口感特色软烂香浓，甘甜滑糯。
制作方法1. 红莲用温水洗净，下入水锅内烧开；
2. 大米、白香米放在一起淘洗干净，下入锅内烧开；
3. 下入洗好的红枣，加入白糖、冰糖，用小火熬至软烂即成。
制作要诀粥分甜粥、咸粥，甜粥用于早点、小吃、夜宵等，咸粥常常正餐食用，本款即属甜粥类。
小帖士食物相克
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
香米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”