低卡鸡蛋灌饼

王朝百科·作者佚名  2012-05-01
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原料列表小麦粉(标准粉) 50.0g

鸡蛋60.0g

大葱30.0g

饮用水50.0g

橄榄油5.0g

详细介绍1、面粉加水和成软硬适中的面团,如天气冷的话,最好用温水和。和好后饧一会。

2、切好葱花,打入鸡蛋,搅匀,放入盐调味。

3、取一块面,擀成长圆形,从饼中间的位置往里捏,使整个饼成8字的形状。

4、在其中一片上抹上薄薄一层油,然后把另一片盖上,擀成饼铛大小的圆形

5、将圆饼放入饼铛,小火慢慢烙(饼铛中是否倒油随意,我都是不倒的)。

6、待饼皮鼓起气泡,将饼翻个面。

7、这时两层饼皮已经很容易就可分开,提起上层饼皮,将葱花鸡蛋液倒在饼上,慢慢倒,不会流出来的,再将上层饼皮盖上,继续烙。

8、待鸡蛋液有些凝固后,再将饼翻个面,烙至鸡蛋都凝固就可以了。[1]

 
 
 
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