起步盆地系起步溪下游的河谷盆地，位于罗源县起步镇。海拔10～15米，长7.6公里，宽约5公里，面积约38平方公里。组成基岩是燕山期花岗岩，它是经沿北西向断裂发育的起步溪长期侵蚀、堆积而形成的。周围为山丘环绕，东南有一开口与罗源城关平原相连。底部平坦，土壤肥沃，灌溉便利，是罗源县重要的粮食、经济作物产区。