原料白萝卜：
白萝卜的营养很丰富，含丰富的维生素C和微量元素锌，能增强机体免疫功能，预防感冒！在流感横行的季节，准妈妈可千万别感冒噢，多吃点白萝卜，增加抵抗力。
虾：
更不需要多说了吧，对孕妈妈或产后需要下奶的妈妈都是很好的食品。
原料：
白萝卜、虾。
做法：1、萝卜去皮切丝，虾去沙线虾枪，洗净备用；
2、锅热油，下少许葱姜末爆香，放入虾；
3、一边翻炒一边用铲子摁一摁虾头，让更多的虾汁流出来；
4、等虾颜色略变红，下白萝卜丝，翻炒同时加生抽，盐调味；
5、加少许水，加锅盖炖一会，萝卜丝变软虾熟即可起锅。
提示：1、喜欢带汤汁的可以多加点水，不喜欢的则少加，等汤汁收尽，两种风格都好吃。
2、还有，虾尽量吃新鲜的噢。
3、再有，调料方面，怀孕的妈妈最好不要加鸡精、味精等这些调味剂吧，毕竟，少接触这些对你对宝宝都是好的。
注意：
白萝卜性质还是有些寒凉的，有先兆流产的孕妈妈还是等稳定了再吃吧。