生菜 1/2棵
蕃茄 1个
秋葵 6条
洋葱圈 适量
小玉米 6根
小红萝蔔 6个
黑橄榄 5个
全麦面包丁 适量
杏仁片 适量
义式沙拉酱 1/2杯
盐 少许
制作:
(1)将蔬菜分别洗净沥乾後切好备用。
(2)用加热的水,加入少许盐,汆烫秋葵、小玉米,熟後捞起泡冷水,待凉後沥乾水份备用。
(3)将生菜用手撕成小片,放入碗中,上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈,再淋上义式沙拉酱,最後撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。
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秋葵 6条
洋葱圈 适量
小玉米 6根
小红萝蔔 6个
黑橄榄 5个
全麦面包丁 适量
杏仁片 适量
义式沙拉酱 1/2杯
盐 少许
制作:
(1)将蔬菜分别洗净沥乾後切好备用。
(2)用加热的水,加入少许盐,汆烫秋葵、小玉米,熟後捞起泡冷水,待凉後沥乾水份备用。
(3)将生菜用手撕成小片,放入碗中,上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈,再淋上义式沙拉酱,最後撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。