生姜芋头咸酸菜汤

王朝百科·作者佚名  2012-05-11
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口味:咸鲜味工艺:煮

生姜芋头咸酸菜汤的制作材料:主料:芋头240克,酸黄瓜160克

调料:姜3克教您生姜芋头咸酸菜汤怎么做,如何做生姜芋头咸酸菜汤才好吃1. 香芋去皮,洗净,切件;

2. 咸酸菜洗净,揸干水,切小片;

3. 下油1汤匙,放入姜及香芋炒至发出姜的香味;

4. 加水,放入咸酸菜,煮至香芋软透,下盐及胡椒粉调味,除去汤面的浮泡即成。

小帖士-健康提示此汤具有健胃生津,行气消滞及减脂的作用。

生姜芋头咸酸菜汤营养分析:

芋头: 1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

2、其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;

3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;

4、芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;

5、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

小帖士-食物相克芋头:芋头忌于香蕉同食。

 
 
 
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