碧绿青菜烧肉

王朝百科·作者佚名  2012-05-21
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简介主料:小白菜 150克 猪肋条肉(五花肉) 500克

调料:盐 5克 姜 8克 料酒 30克 酱油 30克 色拉油 50克 白砂糖 15克

营养功效补虚养身调理 营养不良调理

制作方法1. 五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;

2. 烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;

3. 把烫过且洗净的肉切成小块沥干;

4. 用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;

5. 放下肉块,煸炒肉块至出油;

6. 加入料酒翻炒;

7. 加酱油炒匀肉块;

8. 加水至肉块刚淹没;

9. 加锅盖,用大火将水煮沸;

10. 加糖,用勺炒匀;

11. 转小火锅盖焖烧;

12. 15分钟掀盖翻炒后,再焖烧;

13. 约15分钟左右肉已转色,再加糖15克炒匀后继续焖烧;

14. 约10分钟后肉汁呈粘稠状;

15. 转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;

16. 用手捏住菜梗,把菜叶放在清水里不断挥动清洗;

17. 再用手捏住菜叶,把菜梗放在清水里不断挥动清洗;

18. 将锅中的水煮沸,加少许盐,放入洗净的青菜;

19. 待青菜烫熟,捞出放入冷开水中;

20. 挤去青菜的水分,围边平铺在盘子里;

21. 把已烧好的红烧肉放在青菜上即可。[1]

 
 
 
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