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奇异果白芦笋优酪乳

王朝百科·作者佚名  2012-05-27
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材料奇异果1颗，白芦笋200g，优酪乳35cc

制作方法1.白芦笋去皮切成5公分段放，再放入蒸锅内以大火蒸约10分钟。

2.奇异果去皮切块。

3.将奇异果与优酪乳倒入果菜汁机或打汁器内混合拌匀，打成泥。再淋在清蒸后的白芦笋上即可。

可口小Tips

1.白芦笋也可以放入电锅内，在外锅倒入1杯水即可。

2.将奇异果入菜建议选择滋味较酸的绿色奇异果，金黄色的奇异果较甜，适合直接食用。

 
 
 
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