原料：土豆、玉米、蘑菇
做法：1、玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；
2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟；
4、加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。
功效：防止便秘，促进排毒，延缓衰老，提高免疫力。