·配料: 薏米仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
·特色： 温热顿食，每日1次，常食。
·操作: 将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。
·营养价值: 薏米 - 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。