
准备时间:3分钟
制作时间:8分钟
食材:肉蟹1只(大约300克),鸡蛋面150克,青菜50克,鸡蛋1只,蟹子1茶匙,香菜10克。
调料:鸡汤1大碗,鸡蛋面60克,面粉2茶匙。
原料采买:蟹要挑选蟹眼左右转动,蟹肚有伤痕为上品,因为这样的蟹肉新鲜,膏肉厚实。鸡蛋面可以买速食的品种,在一般超市可以购得。
制作:
1.肉蟹调好味,拍面粉炸熟。
2.鸡蛋面煮熟后放入碗内摆入烫熟的青菜。鸡蛋煮熟,然后一破为二,在蛋黄上放些蟹子点缀,再放在煮好的面上。
3.鸡汤烧开,倒在2中,并把1放在上面,以香菜装饰。
烹饪心得:炸蟹的油温必定要够高,这样才能保持蟹的营养和味道。
特点:螃蟹的营养十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。