邹均，又名邹遵，号复良，本名师守尊。1900年出生于陕西省富平县。1920年参与创办进步刊物《贡献》月刊。1922年6月，在北京参加中共组织领导的革命活动，入陕西旅京学生创办的《共进》半月刊社举办的专为旅京陕西青年进行高考复习指导的升学实习班学习，受李子洲、刘天章、魏野畴杨晓初等人的悉心指导，交流学习心得，谈论国家大事。10月中旬，旅京陕籍学生的进步组织共进社成立，邹均积极参加共进社的活动。不久，经刘天章介绍正式加入共进社，为《共进》半月刊撰写社论、评论。1923年，邹均先后加入中国社会主义青年团和中国共产党。
1924年初，赴上海考入上海大学社会学系学习，学习期间，他参与创办了《新群》杂志，宣传马克思主义和中国共产党的纲领、政策。年底，创建了中国社会主义青年团西安第二支部。
1925年初，邹均到达北京，负责国民军二军驻京办事处的对外联络工作，在北京期间，为加强中共同胡景翼的合作，扩大统一战线，他经常来往于中共北方区委负责人李大钊、赵世炎、刘百庄和国民二军领导人胡景翼、岳维峻之间，沟通联络。期间，邹均曾回陕宣传中国共产党和孙中山共同倡导的国民会议运动，并根据共青团中央的指示，对西安地区的团组织进行整顿。
1926年，邹均受中共北方区委指派赴苏联莫斯科中山大学学习。秋季回国后，李大钊派他到驻河北省河间县的奉军郑思成部作兵运工作，后来，邹均要求重回国民军参加国民革命。
1927年4月，国民军联军驻陕总部选派邹均任总部驻武汉全权代表，负责“所有在外一切交涉事宜”和“向中央报告陕西党务政治军事财政等一切事宜”。
1928年夏，中共中央派他再次去苏联莫斯科东方共产主义者劳动大学学习，后因病回国。
1929年春，邹均回到上海，9月被捕后受尽酷刑，严守党的秘密，坚贞不屈。经营救后获释。
1930年夏，中共中央派邹均到河南，担任中共河南省委军委书记。同年冬季在新乡被捕牺牲。
