罗源三中创办于1998年9月，2001年8月学校一期工程完成后搬至现址。创办罗源三中，是罗源县委、县政府为民办实事的项目之一。三中建成后，承担原罗源一中普及初中教育的任务，为我县一中实施初高中分设，扩大高中教育规模创造了条件。
罗源三中位于城关东部“九大中心”旁，学校占地47亩，还有一个与县共用的标准田径场。学校采取“一次规划，分布到位”的总体建设方案，分期完成总建筑面积为23500平方米的建设规划。其中学校教学用房建筑面积17821平方米，由教学楼、实验楼、电教艺术教育综合楼、办公楼和图书楼五个部分组成，通过过道连成汉字“五”字造型。2001—2003年先后建成建筑面积5030平方米的教学楼和面积为4473平方米的实验楼部分。按照达标中学标准装备了理、化、生实验室8间，60台电脑网络教室1间，多媒体教室2间，音乐室2间，图书馆和教师阅览室2间，同时充实了体育器材，完善了体育设施，添置了部分教学、实验器材及图书资料，使该校的教学设施得到逐步改善。
学校现有40个教学班，在校生2242人，其中初一875人，初二653人，初三714人。教职工153人，其中高级职称9人，中级职称93人，本科学历75人，在学专升本教师10人。
学校以“养德立志，探知践行”为校训，推行素质教育，注意培养学生的创新精神和实践能力，坚持德育为首，五育并举，促进学生全面发展。以教学为中心。学校充满生机活力，教育教学活动丰富多彩。学校连续四年获县教育系统先进集体称号，2003年获罗源县“文明学校”称号；师生在各种比赛、竞赛活动中频频获奖；2002-2005年连续四届，初中毕业生在各年的中考中均取得优异的成绩，高分率、及格率、普高录取率、体育合格率、三年巩固率、学生毕业率等各种指标均列市县前茅。
罗源三中以创建省市示范性初级中学为目标，加强“三风”建设，立足高起点，追求高质量，创造高效益，努力为提高我县初中教育教学质量，发挥教学示范和教研先锋的作用。
