足球 ：
链式防守的体系
有两条链，防守的思想在于对手想正面突破每个防守队员几乎不可能，然后对于队员与队员之间的空当采用联动，如果说球员是点，那么这个空当就像线，当线受到压力的时候，点就会自然向压力来源的地方收拢，因此如果只有一条链就很容易被人冲断，意大利一般在前卫线就筑一条线，然后加上后卫线形成两条链，这样就有纵深的保护，前卫线一般由3个人组成一条链，后卫线由4个人组成，前卫链的空当正好有后卫补点，一般大家看到的意大利防守就是前卫线队员包夹对手，后卫看准时机出脚。但是链式防守对于防守队形的要求很高，如果队形一乱，链式防守就不复存在，而就纵然是队形始终保持得很好，也不排除对手超级球星能够正面突破，所以链式防守的至高境界还要有一个防守能力很强的后卫（如巴雷西、老马尔蒂尼、詹蒂莱）游弋在两条链之间防守对方核心球员。这样链式防守的体系完成。光有防守也不能赢球呀，但是链式防守已经消耗了8-9名队员，那么真正投入进攻的也只有2-3名队员，因此链式防守一般等对手兵力压上之后断球并快速通过中场，交给前面的2-3名队员乘对方立足未稳打反击。
篮球：
篮球也有这个防守体系！而篮球这个防守体系一般有两种！俗称2-3或者2-1-2！别看有点像足球的一些阵型！但是这个的确是篮球防守体系中最最重要的部分！一些懂得防守的球队都知道这些！
2-3：就是小前锋以及后卫提前！后场给两个锋位队员管理！这样的防守好处是可以尽量阻止对方的投篮~上篮！但是对于靠普林斯顿体系打球的球队有点不好用！（弊端！）
2-1-2：就是小前锋和中锋在后面！大前锋站中线！后卫站前面！有点像麻将里面的五筒！这样的防守需要后卫队员有很好很好很好的体力！需要满场飞奔的来补人！据说这样的防守没有漏洞！
在篮球中所连防守也称之为联防~
