项目简介十项全能（decathlon）
田径运动中全能运动项目的一种。是由跑、跳、投等10个田径项目组成的综合性男子比赛项目。田径全能运动曾经历过多次演变和不断增大难度的过程 。 在公元前776年开始的古代奥林匹克运动会上 ， 就举行过古代五项全能运动。1904年经修改内容，将男子五项全能列为现代奥运会的正式项目。从1912年第五届奥运会开始，又列入由瑞典人首创的、分两天举行的男子十项全能的比赛项目。1924年第八届奥运会取消男子五项全能，只保留男子十项全能的比赛，一直沿用至今。
现代男子十项全能比赛是1904年在美国圣路易斯城召开的第三届奥运动会上开设的。当时十项全能的项目有；100码（91.44米）跑、推铅球、跳高、880码（804．60米）竞走、掷链球、撑杆跳、120码（118．87米）跨栏、跳远、掷壶铃和一英里（1609.31米）跑。这仍与今天的项目有较大的区别，参加这一届比赛的选手有六名，其中五名为美国人，但唯一的外国选手英国的爱尔兰人托马斯·凯利却战胜了全部的美国选手，以6036分获得了金牌。
项目顺序参加十项全能比赛的运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑 、跳远 、铅球、跳高 、400米跑；第二天 ：110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑。比赛成绩是按照国际业余田径联合会制定的专门田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得的评分加起来计算的，总分多者为优胜 。
评分标准十项全能选手的得分基于他们在每一项比赛中的表现，最后总成绩最高的人获胜。因此运动员只有每项比赛都有上佳表现而不是偏重一项才能最终获得冠军。实际上，人们设计了复杂的计分系统以保证在一项比赛中占尽优势的运动员的得分不会高于在几项比赛中成绩都较好的运动员。每一项比赛的得分都取决于该项目的评分标准，奥运会根据世界纪录制定出一个得分对应表格，由选手的成绩在表格中换算成分数，然后相加得出总分。
项目历史在公元前776年开始的古代奥林匹克运动会上，就举行过古代五项全能运动。1904年经修改内容，将男子五项全能列为现代奥运会的正式项目。从1912年第五届奥运会开始，又列入由瑞典人首创的、分两天举行的男子十项全能的比赛项目。1924年第八届奥运会取消男子五项全能，只保留男子的比赛，一直沿用至今。
十项全能从1922年开始有世界纪录，项目至今没有变化，但计分方法几经变动：有1920、1934、1950、1962和1986年五种计分法。1972年开始用电动计时。计分法每次变更都对运动员的体能、素质和技术有更高的要求。现在比赛使用1986年计分法。
1923年一1934年，十项全能成绩在6000－7000分阶段。这一时期杰出的选手有美国的奥斯本、芬兰的于尔耶莱等。
1936年一1960年，十项全能成绩在7000－8000分阶段。1936年美国选手两次刷新世界纪录，成绩为7254分。1952年达到7592分，1960年世界纪录达到7981分。这一时期，前苏联选手后来居上。1961年一1980年，十项全能达到8000分以上。
进入90年代，十项全能迅猛发展，世界纪录达到8891分。
2001年月28日，捷克选手塞布尔勒在福拉尔贝格进行的国际田联世界挑战赛中，以总成绩9026分，打破了同胞德沃拉克保持的男子十项全能世界纪录。
在2004年雅典奥运会上，捷克的罗马内-谢布尔勒获得了8893分，向9000分大关冲击，迈出了令人鼓舞的一步。
比赛环境男子十项全能由田赛和径赛组合而成10项的比赛项目。
径赛场地：
标准田径跑道为400米，内突沿外沿半径为36.5米。每条跑道宽1.22米(包含右侧分道线)，分道线宽5厘米。跑进的方向为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。赛跑按逆时针方向进行，环形跑道从内向外依次是第1至第9号跑道。
400米及400米以下(包括接力的第一棒)项目起跑必须使用起跑器。男子110米跨栏栏架高度为1.067米；男子400米跨栏高0.914 米(女子为0.762米)；女子100米跨栏高0.840米。3000米障碍赛全程须越过35个障碍架，其中7个附有水池。每圈设5个障碍架，障碍架栏间距约为7[更多信息...]9米，第4个栏架后设有水池。比赛时水池应灌满水，水面与跑道地面齐平。
田赛场地：
跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽 20厘米，漆成白色。跳高落地区至少长5米、宽3米。助跑道最少为15米，呈扇形。跳高架两立柱之间距离为4.00-4.04米。撑竿跳高的落地区，至少 5米x5米，落地区和穴斗两边铺海绵包。助跑道宽1.22米，长最少40米。撑竿跳高架两立柱或延伸臂之间距离为4.30-4.37米。
铅球、铁饼、链球的投掷圈外围是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白。铅球和链球的投掷圈直径2.135米，铁饼的为2.5米。铅球投掷圈的正前方放木质抵趾板，用来防止运动员滑出圈外。运动员可以碰抵趾板内侧，但不能碰其顶部。标枪投掷区是一条宽4米，长约30-36.5米的助跑道。助跑道两边有两条宽5厘米的边界线，其顶端为金属或者木质的弧形投掷弧，线宽7厘米。在所有投掷比赛中，落地区都是草坪或者其它能留下印记的物质构成的平坦扇形区域。每一个扇形区由5厘米宽的白线分开(白线5厘米宽不包括在落地区之内)。铅球、链球和铁饼比赛的落地区的扇面角度是34.92度，标枪比赛约为29度。
铅球为实心铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。外形必须是球形，表面必须光滑。铁饼的饼体为木制或其他适宜材料制成，周围镶上圆形的金属圈。铁饼的两面必须相同，平滑，饼心是平的，从金属圈边缘弯曲处至饼心边缘应是直线倾斜。链球由球体、金属链和把手组成。球体与铅球类似。金属链应以直且有弹性并不易折断的单根钢丝制成。把手为单环或者双环结构，但必须质地坚硬，没有任何种类的铰链连接。标枪分枪身、枪头和缠绳把手。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪头是固定在枪身前端的锋利金属尖。枪身表面及枪尾必须自始至终平滑，把手包绕枪的重心，把手表面应为规则的不光滑型，标枪的所有横断面应为规则的圆形。
比赛规则十项全能比赛时，除采用各有关单项规则外，尚有下列特殊规定。
①径赛项目抢跑3次取消该单项比赛资格，但仍可参加其余项目比赛；田赛中的跳远和投掷项目每人只有3次试跳、试掷机会。
②比赛中途，如任何一个单项弃权，则不得计总分和名次。
③凡需计风速的单项成绩，每秒平均风速在4米以下者，其纪录可予承认。如风速超过每秒4米，仍可按总分计全能名次，但不能作为正式全能纪录。
④全能运动中的径赛项目采用电动计时或人工计时均可，但不得混合使用，应分别设置纪录。
观赛礼仪和足球一样，田径比赛的很多项目也是在可容纳数万人的大型体育场里举行。不过由于某些田径项目的特殊性，看台上的观众在观看田径比赛时，并不能像看足球比赛那样从头到尾疯狂地呐喊助威。
友善对待对手运动员
掌握规律为运动员喝彩
不得以过激行为干扰运动员比赛
奥运歌曲英皇唱片公司集合10位艺人，包括成龙、谢霆锋、容祖儿、李准基、蔡卓妍、黄耀明、林峰、郑希怡、泳儿和田亮，一起灌录国语歌曲《十项全能》，作为支持香港成功协办2008北京奥运马术项目。
据香港《明报》报道，灌录这首歌并不容易，“大哥”成龙在百忙之中抽空返港录音，李准基也专程赴港，这也是李准基首次唱国语歌。而身在外地的田亮，英皇要派专人到当地为他录音。忙于拍戏的霆锋，抽出宝贵的4小时录音，祖儿更不惜延迟一天放假以迁就。
《十项全能》由陈光荣作曲及监制，周耀辉填词，除了国语版外，还有广东版，群星于2008年7月1日假沙田马场献唱这首歌，MV则会在亚洲各地播放及推广。英皇集合全公司最红的歌手唱演绎此歌，却没有钟欣桐的份儿，不知是否复出无期。
曲: 陈光荣
词: 周耀辉
Joey: 跳得远 跳得高 跳到时代的骄傲
明: 撑着竿 撑得多勇敢 靠一起的呼喊
Sa: 来掷向天 掷向地
JK: 掷到伟大的目的
Vincy: 推着铅球再推着地球 总要成就
Nic: 背后有黄土地的根
Yumiko: 面向全世界的人
Nic: 什么叫认真 什么叫精神
Nic: 等我们来作证
成: 当所有代价不用问 所有梦想都可能
成: 万里城 百年身 要把自己打造成巨人
成: 机会不要等 所有奇迹都发生
成: 仰着头 挺着胸 就有可能 十项全能
Sa: 跑得远 跑得快
明: 跑到骄傲的时代
Joey: 跨过高栏再跨过困难 总要勇敢
林: 背后有黄土地的尘
Sa: 面向全世界的人
Yumiko: 什么叫认真 什么叫精神 等我们来作证
林: 当所有代价不用问 所有梦想都可能
明: 万里城 百年身 要把自己打造成巨人
JK: 机会不要等 (不要等) 所有奇迹都发生 (想要发生就发生)
田: 仰着头 挺着胸 就有可能 (众志成城) 十项全能 (全部都可能)
All: 当所有代价不用问 所有梦想都可能
万里城 百年身 要把自己打造成巨人 (历史的巨人)
机会不要等 所有奇迹都发生
仰着头 (扬着眉) 挺着胸 就有可能 (众志成城) 十项全能
看我们 什么不能
