郴州体育训练基地坐落在南岭山脉北麓的郴州市北湖公园湖畔，占地面积５万多平方米，总建筑面积为２．５万多平方米，是一个以排球项目为主、综合发展的体育训练场所。
基地的前身是郴州市体委所在地，曾于１９７３年建成两个游泳池：一是游泳跳水池，长５０米、宽２５米、水深１．７—５米，有１０米、７．５米、５米跳台，３米跳板；另一个是练习池，长２５米、宽１５米，水深１．１５—１．２５米。
作为体育训练基地的建设始自１９７８年，当时郴州市体委为承办全省少年女子排球邀请赛，为创造条件邀请中国女排来郴州集训，根据郴州无大冰雪和台风的气候特点，利用本地盛产的楠竹作建筑材料，在省体委拨款支持下，建起面积分别为１３９２平方米和７２０平方米、竹木结构的大小两个训练馆，以及宿舍、餐厅等生活设施，于１９７９年１０月迎来了中国女排第一次南下郴州集训。
１９８０年３月，国家体委在全国体育训练基地工作座谈会上，正式宣布郴州市为国家体育训练基地。４月，国家体委下达“体计基字２７８号”文件，确认郴州基地为全国１０个训练基地之一。从１９８１年６月起，基地动工新建两个钢筋混凝土训练馆。１９８２年２月，长３０米、宽１６米的小馆竣工；１９８３年１月，长４５米、宽３５米、室内高度为１２．５米的大训练馆落成，其规模为当时国内球类训练单馆之最。
从１９８４年１０月起，基地由郴州市代管移交湖南省体委管理。当年底，国家计委、国家体委和湖南省政府共计拨出５９０万元专款，作为扩建基地的经费。建设项目有：建筑面积为４９５５平方米、高１４层的运动员宿舍大楼，建筑面积为８８２１平方米、比赛场地为６２×３３．８米的多功能训练比赛馆，以及小型运动员宿舍、桑那浴室等辅助设施。到１９８９年，这些建设项目已全部竣工交付使用。基地可承办篮球、排球、手球、网球、乒乓球、羽毛球、体操、技巧、游泳、水球、跳水等运动项目的训练和比赛。整个基地建筑采用园林布局手法，借远山，纳近水，竹木花
草遍植于院内，长廊依坡临池连接于馆房之间，形成简洁淡泊、轻型大方的体育建筑群落，是一个环境幽雅，训练设施齐备，服务条件比较完善的体育训练基地。
从１９７９年起，基地曾先后７次接待中国女排集训，为中国女排冲出亚洲，走向世界，并夺得“五连冠”作过积极的贡献，从而成为举世瞩目的场所，被国内外报刊誉为“飞出了金凤凰的地方”、“中国女排起飞之地”、“冠军的摇篮”。有关领导部门多次对基地进行表扬与嘉奖。１９８１年，国家体委通报表扬基地；１９８４年８月，国家体委、中国奥委会、中华全国体育总会联名给基地颁发奖状；同年１０月，中共中央政治局委员、全国排球协会名誉主席宋任穷为基地题写“排球之家”四个字；１１月，湖南省人民政府正式给基地命名为“排球之家”。
