《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。
作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
在2007年11月新加坡亚洲电视节上，湖南卫视“变形计”喜获最佳真实电视节目奖，同时这也是中国大陆唯一一个在此次亚洲电视节上获奖的电视节目。
2007《综艺》年度节目年度颁奖中《变形计》获得“年度公益节目"奖
节目列表
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【第一季】 主持：王姬 陆立
《老孔变村官》《高三师生母女互换》《走、走、走》《网变》
【第二季】 主持：魏哲浩 嘉宾心理专家：张怡筠前方心理专家：王允个
《城市痛点》《不舍的村学》《孤岛》《我是我儿子的“儿子”》
【第三季】主持：魏哲浩 嘉宾心理专家：张怡筠
《春天有多远》《爱，漫过灰色》《完美公式》《山呼海唤》
【第四季】主持：魏哲浩 嘉宾心理专家：张怡筠
《爱在远山》《他乡有爱》《父爱如山》《紧闭的心扉》
