水性

王朝百科·作者佚名  2009-12-30
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shuǐ xìnɡ

水性

1.水的性能、特点。《后汉书·苏竟传》:“今年《比卦》部岁,《坤》主立冬,《坎》主冬至,水性灭火,南方之兵受岁祸也。” 南朝 梁 刘勰 《文心雕龙·情采》:“夫水性虚而沦漪结,木体实而花萼振:文附质也。”

2.指水因含有某种成分而产生的性质。 明 袁宏道 《饮马长城窟行》:“白水洗白骨,瘢尽水酸楚。洗多成黑流,水性毒於蛊。”

3.泅水的技能。《三国演义》第七四回:“ 仓 素知水性,又在 荆州 住了数年,愈加惯熟。” 姚雪垠 《李自成》第三卷第十六章:“有些士兵和将领多少识些水性,看见 张若麒 的渔船经过,一面呼救,一面游过去。”

4.水有随势而流的特性,因以喻用情不专一。 元 尚仲贤 《柳毅传书》第一折:“可怜我差迟了这夫妇情,错配了这姻缘簿,都则为俺那水性儿夫。” 元张彦文《一枝花》套曲:“指望永同欢悦,劣寃家水性特随斜。”《水浒传》第八一回:“原来这 李师师 是个风尘妓女,水性的人,见了 燕青 这表人物,能言快说,口舌利便,倒有心看上他。”《警世通言·杜十娘怒沉百宝箱》:“自古道:‘妇人水性无常。’况烟花之辈,少真多假。”《红楼梦》第六四回:“况且 二姐儿 又是水性人儿,在先已和姐夫不妥……今见 贾琏 有情,况是姐夫将他聘嫁,有何不肯?”

5.比喻性情柔弱,无主见。《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》:“婆婆休得耍水性,做大不尊小不敬。”

6.指江河湖海在深浅、流速等方面的特点。 峻青 《秋色赋·夜宿灵山》:“熟悉 小沽河 水性的公路局同志告诉我:‘ 小沽河 的水,涨的快,消的却很慢。’”

游泳中的水性

所谓水性,就是一个人对水的掌握程度,对水的浮力与阻力的控制能力,和掌握在"水中"的呼吸熟练程度,并不是所有游得快的人水性都好的,一个人在水中游泳的时候能够很纯熟的掌握自己的呼吸,这样的人一般水性都好,有的人可以在水中边吃馒头边游泳,有的人可以在头露出水面的那一刹那嘴和鼻子同时都可以吸气,而有的人虽然游得很快,却经常呛水,只能用嘴吸气.高手游泳能在游速不是很快的情况下换到气,是因为他们只滚动自己的身体保持嘴在水面上,而并不是挺胸和塌腰(仅限于自由泳).并不是任何人都能保持良好的浮于水面,有的人练一辈子也许都不能很好的一直浮于水面,这和技术没有关系,而和个人的身体密度有关,游泳选才也很看重这方面,

熟悉水性的方法

1.水中行走

紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外,还能加快行走的速度。

2.呼吸

吸气必须用口腔,呼气一定要在水中,用鼻或口鼻一齐呼。

3.漂浮

练习时要尽量深吸气,在水中闭气的时间尽可能长,保持身体平衡。站立时,两臂前伸向下按压水并抬头,以脚触池底站立。

4.踩水

踩水时,身体直立于水中,腰部要有所控制,臀部感觉好似固定在一个支撑物上,两腿同时上收,同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。

易犯错误及指导纠正方法

(一)水中行走

常见错误:不敢下水 腿不敢向前移动 摔 倒

指导纠正方法:进行教育,鼓励,消除怕水心理

开始行走时速度慢些,脚站稳后再迈步

身体向前移动时,腿向后蹬和向前抬腿时都要用力。

身体稍前倾、重心落在两脚之间,两手在体侧维持平衡

(二)呼吸

常见错误:用鼻吸气 没有在水下呼气

指导纠正方法 :再次讲解、示范,明确动作要领。

练习时可用手捏鼻(或用鼻夹夹鼻)强迫用口吸气

讲清动作要领,要求练习时要用力呼气,要连续冒出气泡

(三)漂浮

易犯错误:浮不起来 站立时向前倒 蹬壁无力 滑行时抬头塌腰

指导纠正方法:反复练习用口深吸气的动作和闭气动作。讲清道理,不要紧张

讲解动作及要领,练习时要求两臂向前伸向下压水同时抬头,两脚向下伸直触池底站立。

站立后,两手可在体前、体侧拨水,以帮助身体站稳

蹬壁前,臀部尽量靠近池壁,大小腿尽量收紧,蹬壁要用力

讲解、示范动作,明确要领。滑行时要求低头,头夹于两臂之间,腰腹适当紧张,使身体成流线型滑行

(四)踩水

易犯错误:身体失去平衡 身体下沉 不能持久

指导纠正方法 :1.讲明动作要领,做正确动作示范

2.上体稍前倾和稍低头,双手在胸前维持平衡

1.手在胸前做向里向外的拨水动作,以增加浮力

2.腿向下做蹬夹水动作,以增加浮力

1.改进蹬夹水动作,提高蹬夹水的动作效果

2.加强手、腿、呼吸协调配合,特别是呼吸要有节奏

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游泳入门——熟悉水性(多图)

http://www.xici.net/b228218/d44199945.htm

在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理的运用自身的条件,充分的掌握水的性能,加以利用。

众所周知:水的比重为1;而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重,比重大于水的下沉,比重小于水的则上浮。了解这两点,相信初学者不会再对水产生恐惧感。

在进行水上练习时,如果身体浮力较差、或者胆小者,可以带上泡沫做的腰漂,以便增加浮力,同时也给初学者增加安全感。

水中行走

这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法

第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。

第二步:一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧做向外、向后划水,同时在水中行走。

第三步:不借助任何支撑物,两臂在胸前左向外、向后的对称划水,双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

在熟悉水性的同时,针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。

学习呼吸

不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是“憋气”。

正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边(如下图1);或者抓住同伴的手(如下图2),用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术,能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术,并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术(如下图3)。

水中漂浮

学习水中的漂浮技术,主要是体会水对人体的浮力,并初步掌握人体在水中的平衡能力,排除对水的恐惧心理

抱膝漂浮练习

两脚站立水底,深吸气后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松,自然的漂浮于水中(如下图一)。

站立时,两臂前伸,向下压水并抬头,同时两腿伸直,以脚触水底站立,两臂自然放于体侧。

展体漂浮练习:两脚开立,两臂放松向前伸直,深吸气后身体前倒并低头,两脚轻轻蹬离水底,成俯卧姿势漂浮于水面,两臂、两腿自然分开,要求全身放松,身体充分展开(如下图二)。

站立时,收腹、收腿,两臂向下压水,然后抬头,两腿伸直,脚触水底站立。

滑行漂浮练习

1、蹬边滑行漂浮练习:背向池(岸)边,一手扶住池(岸)边缘,一臂前伸,同时,一脚站立,一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头,上体在水中前倾成俯卧姿势,大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边,两脚掌贴住池(岸)边。与此同时,扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢,头夹于两臂之间,这是两脚用力蹬出,成流线型向前滑行(如下图三)。

要求:蹬离池(岸)边后,身体要充分伸展,并尽量放松、自然。

2、蹬底滑行漂浮练习:两脚前后开立,两臂前上举。伸吸气后上体前倒,当头、肩侵入水中时,前脚掌用力蹬池底,随后两脚并拢,是身体成流线型向前滑行

 
 
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