材料：莲子、白木耳各3钱，薏仁5钱，薏仁5钱。
作法 ：
1.干莲子去心泡水约半小时（新鲜莲子则不用泡水），白木耳泡水1小时备用。
2.莲子、薏仁和白木耳先泡软，然后放入电锅中炖煮约1个小时，最后加入冰糖。
莲子安神，薏仁可帮助消化消水肿，而白木耳滋阴降火，可清心火，对发视口味加入绿豆、芋圆等。