①上午１０时～下午２时，太阳紫外线最强，会损害皮肤细胞。宜在上午１０时之前，下午２时之后晒太阳，这样有益健康。
②早春二月，晒太阳，对健康大有益处，儿童还可预防佝偻病。
③市区晒太阳，宜选择公园、绿化区、水滨、人车量少的去处，避免大气污染。