凹凸发泡板材，包括发泡成型的平板基材，在平板基材的至少一个面上设有若干凹粒和凸粒，在凹粒和／或凸粒上设有小通孔，凹粒和凸粒为均匀间隔分布在基材上的圆凸台和圆凹孔，具有穿着舒适、散热性好、透气性好、防臭、对足底按摩和成本低、耐用的优点。