位置面积师宗位于云南省东南部，隶属曲靖市，地形酷似站立玉兔，地处东经103°42′～ 104°34′、北纬24°20′～ 25°00′之间。东与广西西林隔江相望，南与红河泸西县、文山丘北县毗邻，西与陆良相连，北与罗平县接壤。全县总面积2783平方公里，其中山区面积占90%左右。县城所在地丹凤镇，海拔1850米。
人口区划全县总人口38万人，其中农业人口占总人口的80%以上，人口密度为每平方公里137人。共辖丹凤、雄壁、彩云、葵山4个镇及竹基乡、龙庆彝族自治乡、五龙壮族自治乡、高良瑶族苗族自治乡，共4镇4乡5个社区104个村民委员会767个村民小组。
历史沿革师宗早在3500多年前就有人在此繁衍，设州县已有700多年的历史。西汉建元年间，属郡漏江县地。蜀汉建兴三年（225年）属兴古郡。两晋时期属建宁郡。唐高祖武德四年（621年）为东爨乌蛮部落所居，部酋首领名“师宗”，后演化为县名，隶剑南道戎州都督府南宁州陇堤县地。唐文宗太和年间（827～835年）南诏蒙氏并其地，为拓东节度鄯阐府所领。宋太祖开宝四年（971年）师宗部参与大理三十七部会盟于石城（今曲靖市），隶石城郡。元宪宗三年（1253年）设师宗千户所属落蒙万户府。元世祖至元十一年（1274年）设云南诸路行中书省，师宗为千户总把，隶广西路，师宗由千户所升为州。明洪武十五年（1382年）师宗州属广西府。成化年间（1465～1487年）明宪宗改土官为同知，设流官知州。清康熙九年（1670年）隶广西府。雍正九年（1731年）属广西直隶州。乾隆三十五年（1770年）师宗由州改县。民国元年至十六年（1912～1927年）设师宗县行政公署，隶属蒙自道。民国十六年（1927年）废道，曾直属省。1950年4月隶属宜良专区。1954年宜良专区与曲靖专区合并，隶属曲靖专区。1958年10月23日，师宗、罗平、泸西合并成立师宗县。1959年1月13日，泸西县划并红河州弥勒县。师宗、罗平合并成立罗平县。1961年7月1日，师宗、罗平分县，恢复师宗县至今。
交通状况县城距省会昆明180公里、市府曲靖130公里，现已全部实现高速公路通车。南昆铁路经师宗52.7公里，境内设有5个火车站和一个远期年吞吐能力达80万吨的地方铁路货场。国道324线高等级和省道以且至马关四级油路、师宗至弥勒高等级公路穿境而过，且还有南盘江水运航线通达广西，素有“滇东锁喉”之称。
自然资源全县煤炭地质储量6.29亿吨，可采储量1.97亿吨。境内石灰石富集，仅白马山矿点就达10亿吨以上。全县森林资源丰富，森林覆盖率达53.8%。境内地势西北高、东南低，从西北向东南呈阶梯状递降，最高海拔菌子山2409米，最低海拔坝尼河入南盘江口737米，相对高差1672米。境内河流属珠江水系。主要河流有南盘江、篆长河、金马河、大干河、清水江、小江等6条，另有南盘江、篆长河的支流小河数条，水资源丰富，水能蕴藏量30万千瓦，现仅开发3.28万千瓦。气候温和，干湿分明，立体气候明显，县城区年均温度13.8℃。东南部海拔在1100米以下的温热河谷区，年均气温17～19℃。海拔1100～1700米的山区，年均气温15℃。西部古高原地带，年均气温13℃左右。日温差10℃左右。年平均相对湿度在80%左右，最小相对湿度5～10%。年平均降水量1235.6毫米，年无霜期244～344天。年均日照 1626.4小时。
文化旅游师宗历史悠久、人杰地灵，历史上有岳阳楼长联的作者窦垿、咸丰皇帝的老师何桂珍等历史文化名人。师宗民俗风情浓厚，境内居住着壮族、彝族、苗族、瑶族、回族5种少数民族6万余人，少数民族人口占全县总人口的17.14%，素有“十里不同族，五里不同俗”之说。不论是壮苗小曲吊角楼，还是彩色花饭竹筒酒，都会让游人留连忘返。旅游资源有神秘的凤凰谷、南丹山天然大佛、菌子山万亩杜鹃、葵山温泉及翠云山原始森林等，近年来师宗把旅游作为三产的龙头来抓，凤凰谷、菌子山景区基础设施建设力度不断加大，2007年共接待国内外游客42万人次，旅游综合收入1.56亿元， 比2002年分别增长5.2倍和6.8倍。
对外开放师宗是一个开放的师宗，近年来，通过采取一系列政策措施，招商引资力度不断加大。2003年至2007年，成功引进了昆钢嘉华、振华食品、凤凰谷电站等23个项目，总投资59.5亿元，累计利用县外国内资金9.23亿元，其中2007年2.65亿元，比上年增长4.3%，比2002年增长32.5%，年均增长5.79%.
发展现状2007年全县生产总值33亿元，比上年增长14.2%，比2002年翻1.27番，年均增长19.3%。其中第一产业10.5亿元，比上年增长10%；第二产业13.4亿元，增长16.8%；第三产业9亿元，增长15%。人均生产总值8510元，比2002年翻1.13番。三次产业比例由2002年的37.5：29.8：32.7调整为32:40.8:27.2，第二产业比重迅速提高。全县财政总收入3.51亿元，比上年增长15.4%，是2002年的2.73倍，年均增长22.2%。地方一般预算收入1.83亿元，比上年增长21.9%，是2002年的3.02倍，年均增长24.73%。经过多年的努力，师宗已成为全国烤烟生产基地县、重点产煤县、生态示范区建设试点县和云南省柑桔生产基地县、速生杉木林基地县。摔跤运动享有声誉，被称为“摔跤之乡”，是“ 全国体育先进县”。
