足球守门员的一种扑救。
一、扑两边高球。
方法一：离球近的腿发力（脚尖可稍向右或向左旋转适当角度，以便于脚掌用力，大腿、小腿、脚掌都要用力绷直），双手尽量伸展，眼睛紧盯住球，触球后立即用w形手型接住，并立即蜷身，着陆时应以（球、小臂、）肩、身子、腿的顺序依次着陆，双手一定要紧抱住球以免脱手，在比赛中很是常见，而且及其有效
方法二：离球近的腿发力，双手尽量伸展，眼睛紧盯住球，手掌向上准备托球，一旦触球应立即将球托出，动作要有力度，否则将把球送进门内，但切记这种扑救方式最好用于点球，平时比赛中很容易造成角球或者直接将球送给对方球员，造成二次进攻机会，当然对扑死角球十分有效。
二、普通两边球：
情况一：球离身体较近，或球在球门内较深的地方，应用离球近的腿发力，双手适度伸展，眼睛紧盯住球，保证能够触球，触球后立即以屈肘、扣腕，翻掌的连续动作将球抱于胸前，并立即蜷身，着陆时应以腿、髋、肘、肩依次着陆，以免脱手
情况二：球离身子远，靠近门框边缘，应用离球近的腿发力，双手尽量伸展，眼睛紧盯住球，手掌向侧面张开；一旦触球应立即将球托出，动作要有力度，后立刻跑去抱球，以免球落入对方脚下
三、扑低球：
情况一：球离身体较近，或球在球门内较深的地方，应用离球远的腿发力，双手准备扣球，触球后，以屈肘、扣腕，翻掌的连续动作将球抱于胸前，保证不脱手
情况二：球离身体远，靠近门框边缘，靠近门框边缘，应用离球远的腿发力，双手准备托球，一旦触球应立即将球托出，动作要有力度，不过这个动作依然比较冒险，仅适用于点球
初学者学鱼跃：
1、内侧脚的外延-小脚趾处，外侧脚的内延-大脚趾处，膝盖顶起身体，单手撑地是4个支点！
2、屁股抬起，腿部发力把身体弹出去，双手抓球，单肩落地！
注意：初学者应从来低空学起，内侧膝盖一定要挺直把力传送到上半身，屁股不能下坐，腰一定要直，把身体往前45度角方向推出去，别怕摔这是不缓冲的动作！应该很适合初学者简单易学，马上就能体验到腾空的感觉了！多练习吧，鱼跃不是很难的事情！
1.练习鱼跃扑球的注意事项： 1：练习鱼跃扑球前最好练习半个月的腿部力量，保证蹬地是的力度。 2：第一次练习必须在软垫或沙地上，防止受伤。 3：练习鱼跃扑球时必须确定大腿两侧的海绵垫的厚度足够保护你，记住穿上铲球裤，否则会形成慢性肌肉炎。 4：练习时要保证与球同侧手是伸直的，防止落地时损害到手肘。 5：练习时必须有教练在旁边，以防动作变形导致比赛时的丢球或受伤。 6：鱼跃时要保证眼睛盯住飞来的皮球，要是扑空了容易受伤。 7：如果不能抓住球，就用拳头打出去，不要挡，特别是有对方前锋在前面的时候。