管涔山，属吕梁山脉，为贯穿山西境内的主要河流——汾河的发源地。主峰芦芽山海拔2736米，处于宁武、岢岚、五寨等县的交界处。 管涔山，山势险峻，是华北落叶松的原生地。这里林深叶茂，沟壑纵横，成为一处森林资源颇为丰富的林区。
管涔山的主峰芦芽山，是国家级自然保护区。在芦芽山国家级自然保护区内，主要的保护动物是珍禽褐马鸡。褐马鸡羽毛美丽，清代官员帽子上的顶部花翎，用的就是褐马鸡身上的羽毛。山中还有虎、豹、黑鹳、鹿等保护动物。芦芽山山形奇特，在森林包围中，唯芦芽山巨石堆积，形成奇形怪状的山形构造，成为旅游者的主要观赏目标。每当云雾笼罩之日，其峰尖巍然突出于青霄间，仿佛如葱茏茁壮的芦苇嫩芽破水而出，嫩翠欲滴。更为惊叹的是不知古人是怎样在那陡峭的峰顶上修建了“太子殿”。在芦芽山东北林溪山下，有一股清澈甘甜的泉水自石壁龙口奔涌而出，飞珠溅玉，滚如汤沸，声若雷鸣。这就是三晋母亲河——汾河源头。
在汾河与桑干河分水岭——海拔1954米的起伏山岗上的宁武天池，是我国三大天池之一，令人心往神追。池面1200余亩，水深十余米，“阴霖不溢，阳旱不涸，澄清如镜。”传说池底埋藏着一根王母娘娘的定海针，什么人也盗不走。
在管涔山分水岭上有一座山，向阳的一面是常年不熄的火着窑——“火焰山”：背阴的一面是常年不化的“万年冰洞”。洞内巨石陡峭，冰柱林立，以及冰瀑冰河，千姿白态的自然冰体常年不化，堪称世界奇观。更有那傲立山间的“玉石林”，在褐灰色的山体衬托下，玲珑剔透，蔚为壮观。
管涔山国家森林公园
管涔山国家森林公园位于宁武县东寨镇，含五寨、神池、岢岚、静乐等部分县区，由大石洞、秋千沟、马家庄、高桥洼、阎家村和怀道林场的部分区域组成，总面积约4．433万公顷，森林面积占50％。地处管涔山脉南端，占地面积65.16万亩。1992年9月经林业部批准，在管涔山森林经营局的经营范围内，成立了管涔山国家森林公园。公园经营范围由大石洞、秋千沟、马家庄、高桥洼、怀道、闫家村林场和芦芽山国家级自然保护区的部分区域组成。南北长42公里，东西宽22公里，总面积4.423万公顷,森林面积2.27万公顷，林木总蓄积量为管涔林区的40％，约为208万立方米，综合覆被率达到73.7％。 园内动植物资源丰富。云杉和华北落叶松集中，素有“云杉之家”和“华北落叶松故乡”之美誉。野生动物有152种，其中兽类36种，鸟类116种，栖息着褐马鸿、金钱豹、梅花鹿、金雕等国家一类保护动物。林蘑、蕨菜等绿色食用资源也极为丰富。公园内高山耸峙，峰峦奇拔，山脉绵延，横亘千里，山清水秀，风景优美，有旅游景点50多处，如芦芽滴翠、汾源灵沼、象鼻支锅、马营天池、万年冰窖、万佛洞、小悬空寺、管涔林海等，是一处以险山、奇峰、森林、湖泊和珍禽异兽组成的国家级森林旅游区。
公园内气候冬季寒冷，夏秋凉爽，山势挺拔，景色秀丽，最高峰卧羊场海拔2603米，汾河、桑干河从这里发源。园内植被也较完整，森林浓郁，大部分为天然次生林，另有部分疏林、灌木林及幼林，具有华北植物种群的典型特征。公园内的野生植物约有560多种，其中木本植物60多种，草本植物500多种，最主要的树种是华北落叶松和云杉，其林相在山西省和华北地区享有盛誉，被称为“云杉的故乡”，“华北落叶松之家”。药用植物丰富，并有褐马鸡等珍贵野生动物。
整个国家森林公园由景色各异、各具风味、别具一格的七大景区组成。分别为芦芽山风景旅游区、荷叶坪亚高山草甸生态区、马营海(天池)山地湖泊旅游区，黄草梁地质风景区、汾源次生林风景区、涔山断层地质观光区、莲花畔珍贵动物观察区。观光区内又有约50处风景点，景区内山清水秀，风景优美，空气清晰，鸟语花香，云蒸雾腾。三晋第一名山——芦芽山如破土而出的竹笋直刺苍穹。公园同时也是野生动植物的自由王国．园中有木本植物60余种，草本植物500余种，野生兽类36种．鸟类i16种。兽类中有梅花鹿、原麝、艾叶豹、金雕、狍羊等。禽类中除美丽的杜鹃、鸳鸯、石貂、红隼、锦鸡、黑鹳等外；世界珍禽、国家一类保护动物——褐马鸡就栖息在这里.
管涔山国家森林公园建园十几年来，坚持深化改革、扩大对外开放的原则，以开放促开发，边开发。边建设，较快地完成了由封闭型到开放型，由单纯营林生产到旅游和保护并举，综合开发利用的转变。公园的基础设施建设，景区景点的开发明显加快，知名度日益提高。1995年，管涔山国家森林公园被山西省人民政府授予“林业建设十佳单位”的荣誉称号，1997年被原林业部评为“全国十大森林公园标兵单位”，1999年芦芽山以其独特丰富的景观被省政府命名为“全省青少年爱国主义教育基地”并载入了《山西省爱国主义教育基地选萃》一书同年12月被国务院批准晋升为国家级自然保护区。
由于公园内的旅游资源丰富，现已与佛教圣地五台山、大同云岗石窟。应县木塔，恒山悬空寺，忻州禹王洞等驰名景区构成了一个旅游网络。
主要景区有：
芦芽山风景旅游区。以芦芽山自然保护区为基础，区内以冰口洼为“脊”，北有清涟河流人五寨，南有吴家沟河流人汾河，动植物资源丰富，名胜古迹众多。区内有夹驴石、护林老翁、石猴护林、看花台、南天门、将军石等九大自然景观，又有太子殿雄踞于山巅，周围有寺、庵相伴，景色十分秀丽，是森林公园的主体。
荷叶坪亚高山草甸生态区。荷叶坪山因其形状如荷叶而得名。山顶有万亩草甸平原，传说是北宋杨家将的练兵场，有北将台、南将台、石马栅、跑马湾等遗迹，又有电视转播台耸立其上，拟开辟骑马、骑射、游牧等旅游项目。
马营海山地湖泊旅游区。位于宁武县东庄乡，有粗犷秀丽的高山湖泊——马营天池。天池面积0.8平方公里，水深10米以上，蓄水800万立方米。天池水“阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴”，是养鱼、水上运动和垂钓的天然胜地。东侧有隋炀帝的汾阳宫遗迹，正在开发成一处综合性的人文景观。这里又是一处绝好的亚高山平台地，是开辟体育运动、高山训练项目的天然场所。
汾源次生林风景区。区内森林茂密，林相整齐，山清水秀，鸟语花香，是华北落叶松的故乡，为国内所独有。这里又是汾河的发源地，称“汾源灵沼”。汩汩泉水喷涌而出，声如击钟，旁有雷鸣寺遗址，300余间建筑残迹依稀可见。又有南沟庙瀑布、花石板观景台、地下潜流、火地沟观景处、石字垴观赏坪、石老人、独木穿石等自然、人文景点，还有新建的高山气象站、岔上水文站等。
管涔山断层地质观光区。主要景点有：坝沟湾斜向断层、象鼻支锅、紫塞长城、小石门水平断层、万年冰、仙人洞、清子庵、大禹点将台、香水瀑布等。是理想的高山射击场和断层地质研究区。
黄草梁冰川地质风景区。位于芦芽山北部山脉，居第四纪冰川冲刷区。这里的山脉堆银砌玉、晶莹异彩，到处是冰峰皑皑，十分壮观。
莲花畔老虎栖息观察区。华北地区存有东北虎，引起了中外专家的关注。据考察，大约有五六只东北虎隐藏在深山密林中，常在北起南将台，向西南延伸，经山神庙、大南沟到莲花畔一带活动。拟在莲花畔开辟一处安全的观察区，以满足游人的好奇心理。
公园的中心东寨镇，北距宁武火车站30公里，南离太原220公里。这里备有宾馆、招待所、歌舞厅等设施，可满足旅行者的需要。
管涔山旅游区位于忻州市中部，总面积约4.43万公顷，森林面积占50%。主峰芦芽山海拔2736米，山势巍峨陡峭，怪石嶙峋，别致多彩。管涔山旅游区是以险山、奇峰、天然森林、高山湖泊等自然风光和珍禽异兽著称的国家级森林旅游区。其中有旅游景点50多处，太子殿惊险神奇，高耸入云；汾源灵沼飞珠溅玉，声如钟鸣；支锅奇石斜立山坡，巍然挺拔；万年冰洞冰洁如玉，终年不化；金洞寺苍松映，立于山腰，素有第二悬空寺之称。除此还有马营天池、悬崖古刹栈道、万佛洞、管涔林海、马仑草原等。
管涔山生态旅游区内动植物资源丰富，野生动物有152种，其中兽类36种，鸟类116种，兽类中有梅花鹿、麝、艾叶豹，国家一类保护动物褐马鸡就栖身繁育在这里。
整个旅游区集雄、险、奇、秀于一身，构成了一个不可多的优美景观群。
芦芽山
因形似“芦芽”而得名，海拔2745米，是高山峻岭中挺拔的一座雄峰，恰似一尊巨人手擎利剑直插云霄。这里峰峦重叠，簇拥大小 200多座山峰，沟壑纵横，崖沟跌宕，林海苍茫，绿翠无边。怪石嶙峋、深谷绝涧、飞瀑湍流、高山草甸和名胜古迹充溢其间。溪水淙淙，有大小瀑布30余处。每有云雾萦绕，雄峰突兀，如同青翠的芦芽“破土而出，生机勃勃，鲜嫩欲滴，引人入胜。雨后日出，芦芽墨绿色的山体，还会变换出一种火红的色彩，偶尔也可遇到状似佛教“法轮”，五彩斑斓的“芦芽佛光”。芦芽山巅，有金龙池、五龙洞、秀云峰、紫峰崖、凤凰岭、东西火?⒋笮√旖А⑹�硐俊⑸嵘硌隆⒕盆嫣荨⒒�鲜亍⑺捣ㄌā⒔鸶辗鹛谩⒘�跆谩⑻�拥畹让�ぁＬ�拥疃�钟行÷�可健⒃萍仕隆⒍龌③瘛Ｐ÷�可奖澈笥钟写锬︹帧⑹�惶烨拧⒋蠛优系茸匀痪肮邸Ｂ�可角���置懿迹���囊纾�榈匾吧�┎模�淦娑�锍雒涣旨洌�盎ㄆ�悖�疾荽陨��诤印⑶辶昂印⑨捌锖佣荚从诖恕Ｔ?2万亩原始次森林的碧波松涛之间，组成了雄、险、奇、秀的自然美景，是黄土高原上独一无二的绿色明珠。
芦芽山还在神秘、隆盛的佛教文化中占有重要地位，早在隋唐时期就成为远近闻名的佛教圣地。西有芦芽山佛祖之尊，东有五台禅室之从，故佛教界有“先有芦芽山，后有五台山”之说。
万年冰洞
在宁武县城西５０公里处的春景洼乡麻地沟村，处旅游专线旁，海拔2300米。经中科院地质研究所洞穴专家现场考察认定：此洞形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年，故名万年冰洞。她的奇特之处在于以本地的气候条件论，根本构不成结冰的环境，可洞内却四季冰封。即使三伏炎夏，洞外绿草如茵、百花盛开，洞内却寒气逼人、冰雕玉砌，且愈往地层深处冰层愈厚，与越往深处气温越高的常规地质情形形成强烈的反差。专家们称，该冰洞位列全国一万多个洞穴中仅有的九个冰洞之首。洞内制冷机制最强、冰储量最多，现开发近百米。分成上下五层，通过钻冰洞，下冰楼梯，过冰栈，可到各层观光。每层可容纳数十人。洞内最宽处直径有20 多米，最窄10多米。洞内四周全是冰。由冰形成的冰柱、冰帘、冰瀑、冰花、冰佛、冰床、冰钟、冰人、冰菩萨等，千奇百怪、不一而足。洞内大大小小的景致或玲珑剔透，或晶莹夺目，或婀娜多姿，或雄伟壮丽，无不令人惊叹。堪称一个冰的世界。更使人们奇叹不已的是：与冰洞相距不到二百米处，有一处千年不熄的地火，当地人称千年火山。这一冰一火，本是相克，却奇妙地共存于同一山上，可谓举世奇观。自上世纪九十年代向中外游人开放以来，万年冰洞迅速成为国内外专家学者关注探究的对象。
汾源
即汾河正源，位于宁武县城西南30公里的东寨镇西楼子山下，源泉从山脚石滹中涌出。出口处建有一处25平米的方形池塘，水清澈见底，深可没项。池水通过地下暗道从一石凿龙口喷泻而出，流入宽阔的河道。龙口之上横一“汾源灵昭”石刻，这就是汾河的源头，被誉为“晋地之根”。据说，以前汾源之水流量很大，从管涔山上伐下的木材，都靠汾源之水运送，即使到本世纪四、五十年代，仍可放排运木。如今水量大减，急待保护，汾源近旁的山坡上，原建有“雷鸣寺”，因汾水出山声如雷鸣而得名。据记载该寺始建于明正德十三年（1518），依山而筑，规模宏大，殿堂鳞次栉比，盛时住僧300余人，为晋北名刹，可惜于70年代全毁，唯汾源之水至今流淌不息。
天池
位于宁武县城西南20公里海拔1954米的管涔山麓地，是一处高山群湖，有天池、元池、琵琶海、鸭子海、小海子、干海、岭干海、双海、老师傅海等大小天然湖泊15个，总面积约4平方公里，处于海拔1771—1849米之间。天地湖群，高山环绕，树木掩映，湖水清澈，像一块“晶莹碧绿的宝石镶嵌于高山之巅”。在这些湖泊中，最大的是天池，古称祁莲池，唐代曾在此设立天池牧监，为朝廷饲牧军马，故又称马营海。面积0.8平方公里，水深10米左右，蓄水800万立方米。关于天池的记载，散见于《山海经》、《水经注》、《资治通鉴》、
《隋书》等典籍。天池以其神奇迷人的风光，一直为皇家和世人所关注，是历代帝王、骚人墨客。避暑观光、游览狩猎的绝佳胜境。据记载，天池水“阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴”。盛夏，芳草凄凄，绿柳依依，池中碧波荡漾。晴日登高远眺，茫茫峻岭之间现出一块巨大无暇玉璧。隆冬，池水封冻，冰清玉洁，晶莹剔透，仿佛置身天地之间。不仅如此，还吸引了白天鹅、黑鹤等国家保护动物栖息繁衍，成为天池的点睛之笔。如同画卷之中，另人流连忘返、美不胜收。
支锅奇石
位于楼子山西麓，传为台骀的指挥台。此石立于约40°的山坡上，周环绿草野花古柏，背倚苍苍管涔，面临汾水深涧，煞是壮观。那灰褐色的砂岩，历经风雪露雨冲刷，历数千百年而一直巍然屹立。这块巨石高约3米，阔约2米，竟以两块不足一尺见方的小石为柱脚，立于倾斜峭崖边沿的平滑石面上，那柱脚之间的空隙竟能钻进三个人。若以一人去推，奇石微动，三人去推，依然如故。倘用一二十个力士合力去推，巨石轻轻晃动，分寸不移。
支锅奇石所坐落的峭岩，是一块整体页岩。在它那高约二丈余的岩壁上凿有四个刚劲有力的大字“紫塞长城”，字体呈长方形，每字长1.3米，为明正德七年（1512）宁武关兵备张风翊所题，被称为“摩崖题刻”。
悬棺
位于宁武县城西70公里处有一峡谷，峡谷深处有一个幽僻的巷弯，入口石壁如门，巷内林木葱翠，这就是颇具神秘色彩的石门悬棺景区了。
环顾石门内的石壁，并非危岩高耸，而仅有10至20多米之高，皆上下陡直光滑，壁顶覆盖着绿树灌丛，石壁上悬挂的木棺，有嵌在岩洞里的，也有露在石壁外的，有用木桩支撑，也有用铁链吊捆的，既有一棺独悬，也有双棺并列的，距地面高度不一，但皆能看得非常清晰，数数竟有11具之多。除此外，在石门周围一带的山壁上，还有零星的悬棺分布。
据考古专家们考证认为，石门悬棺是迄今中国北方地区发现的唯一的崖葬群，极具考古研究价值。石门悬棺的悬葬方式大致可分为洞穴式、悬吊式、悬桩式、栈道式。洞穴式是在悬崖高处的天然石洞或人工石洞里放置棺材；悬吊式是在悬崖高处用铁链将棺材吊挂起来；悬桩式是在悬崖上凿洞，平插上木桩，将棺材搁到木桩上；栈道式是在悬崖中间凿孔插桩，铺成一个微型栈道，将棺材搁在栈道上。
芦芽山一带的民间是盛行土葬的，而悬棺，当地人称之为石葬，可能是一种异常的葬俗，据专家分析，其安葬的人有以下几种可能：一是圆寂僧人，这类僧侣尚未修行到塔葬的程度和果位，多由僧侣和乡民制棺安葬，置于寺庙附近的石洞中；二是没有子裔的孤寡老人，由村民帮助料理后事，置棺于石壁之上；三是战死疆场的士卒，当地人不忍死者暴骨遗骸，用松木制棺，安置于石崖之间或石洞中；四是外地客商或侨居者，淳朴善良的当地人见客死异乡，便以石葬之俗安置。五是未成年的儿童。
至于这些悬棺的年代起始，至今还仍是个谜团，但据推测，这些悬棺的年代并不久远，远至明代中叶，近至清代或民国。
情人谷
位于宁武县城西南４６公里处的马仑乡境内，汾源灵沼至芦芽山的旅游公路西侧，是一个新开发的景点。
情人谷谷口宽不过十数米，一条四季不涸的清泉自谷掌流出，在几公里的沟谷内花岗岩上“凿”出十数个令人心醉的连珠石潭和小瀑布，冬季则形成厚达两三米的冰川，直到四月仍可见到。谷内有桃花苑、杏花岫、红桦泽、云杉崖，满目青山绿树，异卉青苔，时见野鸡、松鼠等小生灵穿越其间，是返朴归真，回归自然的游乐胜境。进入情人谷，但见小桥飞瀑，清水流淌，说不尽的缠绵悱恻、情谊悠长。
相传年轻恋人游览情人谷可喜结连理、白头偕老。
古栈道
此栈道在涔山乡小石门附近，在天然雕塑大走廊内。栈道在峡谷阳面的悬崖绝壁中间，对面是茫茫林海。游人可从小石门村后上栈道，沿绝壁中间行进，过铁索吊桥过大石门天堑，再沿栈道前行，通过摇摆柱，进了悬空寺仙人洞，然后经过陈列悬棺的岩洞，过龙王庙，最后从栈道式悬棺群旁边下到谷底。
据有关人员讲，这条古栈道最初开辟于何时，已无法考究，毁坏的时间要更早些，现在仅存一条摇摆柱，给人们留下了一个耐解的谜团。这次涔山乡政府恢复栈道，特意在经过摇摆柱时，绕柱穿洞而过，保留下了那个千年文物。
此栈道的特点是：一条栈道能将悬棺、悬空寺(仙人洞)、龙王庙、大石门天堑连串起来，一会儿踏木栈，一会儿钻石洞，一会儿过吊桥，既有欣赏悬桥时的惊奇肃穆，又有朝拜寺庙时的虔诚凝重，还有观赏林海时的心旷神怡，更有颤过吊桥时的胆战心惊，增强了旅游的情趣。站在栈道上，还可远眺葬洼的刘金定墓，俯瞰林区村落的原始恬静，实为一处很好的旅游景点
