主料：面粉
辅料：鸡蛋、油菜、火腿丝、胡萝卜丝、土豆、红豆馅、麦片、牛奶
调料：盐、黄油、蜂蜜、柠檬汁、葱丝
烹制方法：
1、将麦片放入碗中加红豆馅，倒入适量牛奶，上锅蒸5分钟即成麦片粥；
2、柠檬汁加蜂蜜，用温水冲开即可；
3、土豆擦成细丝，加胡萝卜丝、油菜末、葱丝、火腿丝、面粉、盐用水调成糊状，放锅中煎熟即可，食用时搭配煎蛋。
特点：搭配合理，营养丰富。
