比赛臂力、腕力。两人各伸出一只手互相握住，摆正后，各自用力，把对方的手压下去为胜。
在比赛过程中，比赛双方的手肘不能离开同一平面（支撑手肘的桌面等）。有些地方也规定了，比赛双方也不能“压腕”——将手腕向手肘内侧弯曲以获得更大的腕力。