姚圩镇地处渝水以东，袁河下游，距新余市区34km，东接新溪，西连罗坊，南靠南安，北邻樟树市黄土岗镇，与黄土岗仅一河之隔，是渝水区边界镇。全镇辖姚圩居委会、姚圩村、中元村、河埠村、南河村、湾里村、高湖村、蒋家村、裴港村、姚家村、新宋村、刘家村、万全村、年家村、凌溪村15个村委，总人口29808人，总面积71平方公里，其中耕地面积39646亩，山地面积38550亩，水面积10042亩，分别占总面积的44.1%、44.7%和11.2%。
姚圩镇属亚热带湿润气候，四季分明，雨量充沛，光照充足，有霜期短，生长期长。姚圩镇属平原冲积地带，地系表层为冲积沉淀淤质泥，地下地表水系丰富，土地肥沃，适宜多种农作物生长。平原主要盛产粮食、棉花、油菜籽，山地已基本得到开发，主要产油茶、柑桔、松脂等。市老干局开发的力上千亩果园场每年丰产柑桔（彭家39）几十万斤，且环境优美、清静，交通便利，是疗养、住宿的好场所。姚圩是一个农业大镇，年出售生猪2.1万头，年产棉花2万担，粮食4013万斤，柑桔40余万斤。
姚圩镇交通、通讯十分便利，赣粤高速公路横穿全镇，且在距集镇3.5km处设立进、出口。新余--南安、新余--新溪两条二级公路贯通该镇。电信装机容量1000门，联通、移动公司在该镇建有网站，程控电话直通国内外各大城市及全镇各村。姚圩镇现有一座35KV变电站，装机4000KVA，足够全镇用电需要，建有自来水公司一年，日供水能力1300T，水质无污染，符合国家饮用水标准。集镇建筑高低有致，刚柔相济。集镇公路已全部水泥硬化，街道路旁种有花木，装有路灯，居民排污设施齐全。
自改革开放以来，全镇外出务工人员逐年递增。据统计，现出外务工人员11218人，占总人口的37.8%，占劳动人口的76.4%，年收益可达6000余万元。由于大量劳力的外出，土地流转已形成规模，2001年全镇共流转土地11638亩。村镇建设得到飞速发展，到2001年，全镇共审批新建农民小康楼2013幢，占全镇农户的31%，是全市、全省农民建房最多最好的乡镇。劳务输出、土地流转、村镇建设已在全镇形成三大工作品牌并得到全省肯定。
