约拉（Yola）
尼日利亚东部城市，贡戈拉州首府。在贝努埃河左岸，近喀麦隆边界。人口88,500（2004）。1841年建为阿达马瓦酋长国首邑。1893年英国在此建商埠。当地花生、粟、牲畜、皮毛集散地。公路通迈杜古里、包奇等地。有航空站。设有法学院、艺术与科学学院等。