水盐平衡：人体通过自身调节来实现生命活动的正常进行，其中水盐平衡是人体活动调节的重要方面，对于维持人体健康有重要意义。
1、当体内水分过剩时，肾脏会产生很多的尿，将多余水分排出；相反，如果体内水分不足，肾脏就只产生少量的尿。肾就是这样来平衡体内的水分的。
2、人体细胞周围的液体——细胞外液中含有一定量的无机盐，而且它们的含量必须保持相对稳定，细胞才能正常生活。如果我们多喝水又不增加盐分，肾脏就会产生盐含量较低的尿液，反之则产生盐含量较多的尿液，来保持水盐平衡。
注意：肾脏虽然能对体内的水和盐的浓度具有一定调节能力，但确实有一定限度，如人们不能喝海水，因为海水中有较多盐分，超出肾脏调节能力，人体会因积累过多盐而死亡。