词目：静养
拼音：jìng yǎng
释义：
静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。
静养的基本要领：①松静自然。松是全身放松，无拘紧之感，静是情绪安定，无心理紧张。②精神内守。避免各种干扰，消除私心杂念，达到宁静淡泊，高度入静。③内外相合。内指精神意念，外指形体，应协调一致，浑然无间。④坚持锻炼，持之以恒。
基本解释：
[rest quietly to recuperate] 安心休养
详细解释：
1. 静心修养。
唐白居易《续座右铭》：“修外以及内，静养和与真。养内不遗外，动率义与仁。” 明王守仁《传习录》卷上：“是徒知静养而不用克己工夫也，如此临事便要倾倒。”
2. 安静地休养。
明张居正《给假治疾疏》：“﹝臣﹞须静养半月二十日，﹝病﹞乃得除根。”《红楼梦》第五二回：“你只静养几天，自然就好了。”鲁迅《书信集·致姚克》：“颇欲易地，静养若干时，然竟想不出一个适宜之处。”
