幼时家贫，放牧樵薪之余，发愤读书并临池不辍。13岁学医，3年后转行教书。1957年被错划为“右派”，1978年平反。1980年从常宁县人民医院退休后，创作了大量诗词、书法、篆刻作品，书法曾多次参加国内外举办的大型展出，并两次举办个展，书法论文《中国书法――东方艺坛璀灿的明珠》发表于新加坡《大千》杂志创刊号，篆刻收入《中国美术书法界名人名作博览》。书法在黄河、宋陵、南岳等地均有碑刻，其中尤以湖北鄂州莲花山碑林《孙子兵法》全集碑刻44块蔚为大观。出版有《邓磐石诗文书法选》、《邓磐石书法篆刻作品集》、《高占祥处世歌诀》（五体墨本）。传记收入《中国当代书法家辞典》等10余种工具书及权威书刊。
