菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阳益寿----白果莲子粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾固精
基本材料 白果10枚，莲子50克。
制法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。
功效：补肾固精。
用法：加糖调味食用。
应用：适用于肾精不固之遗精，咳喘者。