在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限运动宗旨的项目之一。速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。速降滑雪很容易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足超速滑行。这时不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。
【简介】
高山滑雪又称速降滑雪是其中一项于高山上进行的冬季运动项目，当中设有10个小项，都为个人赛。比赛时，运动员需穿上有衬垫的运动服，并在心口的位置佩戴号码布、戴崆保护盔、穿上滑雪板、滑雪杖以及使用“脱离式固定器”。
【历史】
高山滑雪与其它冬季运动项目有所不同，它并非起源于北欧，而是于北极圈中生活的挪威人，他们在公元前3000年就以滑雪技术打猎。后来传至北欧与俄罗斯等地。1850年代，高山滑雪普及至欧、美等地。从此为后，高山滑雪就流行起来。
现代的高山滑雪是于1922年由一位英国人于瑞士所创立，于德国加米施-帕腾基兴冬季奥运中被列入比赛项目之一，当时只有男子和女子个人的混合式滑雪两个小项，之后在第6届冬季奥运中加入大曲道(Giant Slalom)小项，但同时把混合式滑雪列出比赛之小项中，及后在1988年的加拿大卡加利冬季奥运中再次被加入为高山滑雪的小项之一，并且新增超级大曲道(Super-G)
【冬季奥运中的高山滑雪】
由高山滑雪于1936年冬季奥运正式成为比赛项目之后，共有10个小项，当中包括了﹕男子滑降赛 (Downhill)、男子曲道 (Slalom)、男子大曲道、男子超级大曲道和男子混合式滑雪 (Combined)，以及女子滑降赛、女子曲道、女子大曲道、女子超级大曲道和女子混合式滑雪10个小项。 运动员要由起点出发以最快速度到达终点，时间准确至百分之一秒，若出现成绩相同情况，名次可并排。
【曲道赛】
高山滑雪中的曲道赛小项设男子和女子个人赛，运动员要在两个不同的滑道中滑行两次，从高处(起点)向下滑。在滑行中，运动员要经过多个约0.75米，宽4至6米的旗门。
男子赛中的旗门多达55至75个，而女子运动员要经过40到60个旗门。旗门多由经色和蓝色组成，运动员要交替穿插每个旗门，若运动员不经过任何一个的旗门，则会被判为“失格”，在两次的滑行中，男子运动员要滑行140米至220米到达终点，而女子运动员则滑行120至180米，而比赛场地的坡度都为20至27度。
在两次滑行后得到的成绩会相加起来，若有运动员“失格”，总时间会被增加，而所用时间愈少，则排名愈高。
【大曲道道】
大曲道的难度比曲道赛更为高，大曲道男子运动员要滑行350到400米，女子260到350米，两人旗门之差不到10米 而大曲道赛与曲道赛一样，都是进行两轮的滑行，而不同的是两次的滑行都是在同一场地进行，但要注意的是旗门必须要重新安置。 运动员在完成两次的滑行后，所得时间相加，时间最少者为优胜，若时间相同，排名可以并列。
【超级大曲道】
在超级大曲道方面，运动员在每次比赛时，扣分不可多于120，比赛场地的宽度最低下限是30米。它是一项以“滑降赛的速度”与“大曲道所用的技术”结合而成的比赛。当中，男子运动员要滑行500至650米，经过最少35个旗门，而女子运动员要滑行350至500米，经过最少30个旗门，每位运动员只需要滑行一次，便得出成绩，所用时间愈少，成绩愈好。
【滑降赛】
滑降赛是其中一个高山滑雪的小项，当中，男子运动员需要滑行800至1000米，女子运动员要滑行500至700米的路程到达终点，并且经过多个密集而又令运动员容易出错的旗杆，运动员也不可以被扣多于120分。
由于距离不长的关系，因此男子运动员的在两分钟以内就能完成，而女子运动员的成绩为1分40秒左右，而速度可超过100公里。
【混合式滑雪赛】
混合式滑雪的一个难度极高的小项，运动员先要进行滑降赛，之后再进行两个的曲道赛，时间最快的名次愈高。当中的规则与滑行距离都是无异，男子运动员要滑行1080至1440米，而女子运动员则要滑行740至1060米，最快到达终点的运动员为金牌得主。
备注：最危险的十大运动
1徒手攀岩
2 蹦极
3 低空跳伞
4 高空飞越
5 高速赛车
6 潜水
7 登山
8 野外生存
9 速降滑雪
10 忍饥耐寒
【速降滑雪的注意事项】
速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成岩降、塔降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。
速降滑雪是一项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。
第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。
第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。
第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。
第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。
第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。
