个人简介姓名：洪金宝
性别：男
艺名：元龙
国籍：中国
生日：1952年12月11日(可参考电影频道的《武侠人物志》）
身高：172cm
体重：114kg
星座：摩羯座
妻子：高丽虹儿子：洪天明洪天祥洪天照女儿：洪煦榆
地域：香港
乳名：三毛
中国最佳动作设计第一人
个人经历洪金宝1952年生于香港，祖籍浙江宁波。九岁进入中国戏剧学院师从于占元，和师兄弟们曾用“七小福”名义活跃于舞台和银幕，是“七小福”的核心人物。九岁时，洪金宝就开始涉足电影，处女作是《爱的教育》，十八岁开始当龙虎武师，参演的名作有《龙争虎斗》《鬼马双星》，1971年开始当武术指导，第一部是《夺命双剑》，他曾获台湾第一届金龙奖最佳武术指导奖。1977年洪金宝开始当主角，第一部是《三德和尚与舂米六》（此片也是他导演的第一部影片，是由他创办的嘉宝公司出品的）。
他因主演《提防小手》荣获第二届香港电影金像奖最佳男主角奖，后来主演《七小福》，荣获第三十三届亚太影展最佳男主角奖。除了担任导演拍摄《鬼打鬼》《福星高照》等片外，他还担当监制《僵尸先生》的工作，之后又创办宝禾和宝祥影片公司，洪金宝领导的洪家班人才济济，涌现不少人才，他对香港电影贡献良多，曾开创黑色功夫喜剧潮流和时装动作片。
三毛在他们的大师兄元庭逃跑后成为了成龙这一辈学员中的大师兄。那时的三毛在戏剧学院中也是挺飞扬跋扈的，经常欺负包括成龙在内的小学员，当然现在看来，那只是小孩子的一种幼稚行为。
三毛的肥硕是他有别于其他动作演员的特点之一，其实他的胖是来自于一次受伤。在一次训练中，三毛因跌断了脚踝而住院，在这期间，他的祖父就经常寄来一些点心安慰自己的孙子，而三毛又以大师兄的身份拒绝了和其他的学员来分享食物，大量的食入高热量的食物再加上完全缺乏活动，使他的尺寸很快的膨胀起来，他原本就不瘦，而后来看上去就成了一个不折不扣的大胖子，一直到现在。
仔细观察三毛会发现他的上嘴唇有一处疤痕，这是和他的一次打架经历有关。对于年轻人来讲，冲动似乎是他们的代名词。一次在夜总会中，为了争夺一个女孩，在混战中那女孩的男朋友用碎瓶子使他永远破了相。作为报复，三毛把那个男的打的失去了知觉，而且让他的两个同伙在水槽里血流不止。 凭借电影《叶问》获得第二十八届香港电影金像奖最佳动作设计！
从艺经历从剧学院解散以后，三毛是比较早的在嘉禾公司工作的成员之一。在李小龙时期，三毛就已经是嘉禾公司的常驻武术指导了。李小龙的《精武门》三毛就参与过拍摄工作，而成龙，元华等人当时还是小武行，而元华也担任了李小龙的替身。
据说三毛曾经在嘉禾公司的走廊中和李小龙比试过武功，还居然打成平手，但当时没有目击者，谁又能证明谁是谁非呢？
1972年拍摄的《合气道》是三毛第一次成为主角的影片，戏中扮演男二号。1973年在李小龙的《龙争虎斗》中和李小龙过了招，以后又替《忠烈图》《少林门》等影片做过动作导演。1977年拍摄的《三德和尚与舂米六》是三毛第一部导演的影片，并且还担任了影片的主角和武术指导。然后又和梁家仁合作1978年拍摄的《肥龙过江》《赞先生与找钱华》。后来他和刘家荣，麦嘉组成了嘉宝影片公司，拍摄过2部电影，1978年拍摄《老虎田鸡》和1979年拍摄《搏命单刀夺命枪》。1979年拍摄的《杂家小子》捧红了自己的小师弟元彪。三毛的《福星系列》应该是印象比较深刻的电影，而洪家班也凭借《奇谋妙计五福星》获得1983年香港电影金像奖最佳动作设计。成龙，元彪，洪金宝这“梦幻三人组”的电影也早已被公认为香港动作电影的经典之作。《龙的心》个人觉得是一部蛮有意思的一部影片，虽然它在票房上败给了当年郑则仕的《何必有我》，但对于三毛的正剧作品，这是为数不多的一部，从中也可以看出三毛等人娴熟的表演功力和技巧。在电影东方秃鹰
中为了 适应 角色的需要 减肥30磅 重新展示他 利落的身手 和出色的导演才能。 在90年代的成龙作品中，三毛也参与过2部，《霹雳火》和《一个好人》，分别担任动作导演和导演，这也是他们的最后合作。
现在的三毛在电影上似乎少了一些动作，在电视剧上到是有几部作品，也都是在美国拍的，质量还行，但现在看上去，三毛的确是老了许多了！
三毛的妻子是高丽虹，曾经也是在香港小姐的选美比赛中拿过冠军的，后来加入影视圈立志作一名武打演员，就加入了洪家班，后来就和三毛喜结良缘。高丽虹在《东方秃鹰》中的表现应该是印象比较深刻的，三毛还和她有对打的场面，且三毛下手丝毫没有留情，不过在现实的生活中，我想，三毛更多的还是体现了他的温柔吧！
家庭资料洪金宝膝下三个儿子、一个女儿。
老大洪天明身手好，极利落，在香港无线电视台做主持，也拍电视电影；
老二洪天祥爱唱歌，正好有音乐教父之称的陶喆远赴美国洛杉矶各大学
挑选新人，撮合了洪天祥及另外4位美籍亚裔青年组成乐团--Tension，主力走R&B的唱歌风格，并返回台湾地区出版首张国语大碟，成绩不俗，并已成为该乐队主力之一。
幺儿洪天照也在父亲洪金宝的护航下，接拍了内地电视剧《特警飞龙》，跟范冰冰在戏里眉来眼去双双乱过电。
贤女洪煦榆也在朝演艺圈发展，总之全家打拚演艺界：老爸是世界功夫巨星，继母是港姐冠军，三个儿子做主持、唱歌、拍戏，小女儿也紧跟献身，这家人真是够有拼劲，当年的“七小福”今天真成了“全家福”了。
导演三德和尚与春米六 (1977)
肥龙过江 (1978)
赞先生与找钱华 (1978)
杂家小子 (1979)
身不由己 (1980)
鬼打鬼 (1980)
败家仔 (1981)
提防小手 (1982)
奇谋妙计五福星 (1983)
猫头鹰与小飞象 (1984)
快餐车 (1984)
龙的心 (1985)
夏日福星 (1985)
福星高照 (1985)
富贵列车 (1986)
东方秃鹰 (1987)
鬼猛脚 (1988)
飞龙猛将 (1988)
群龙戏凤 (1989)
脂粉双雄 (1990)
黐线枕边人 (1991)
战神传说 (1992)
五福星撞鬼 (1992)
一刀倾城 (1993)
冇面俾 (1995)
黄飞鸿之西域雄狮 (1997)
一个好人 (1997)
响箭 (2009)
策划人吓人 (1982)
出品人等待黎明 (1984)
神探父子兵 (1988)
烈火街头 (1989)
群龙戏凤 (1989)
鬼咬鬼 (1990)
脂粉双雄 (1990)
龙凤贼捉贼 (1990)
誓不忘情 (1992)
精灵变 (1992)
冇面俾 (1995)
动作设计铁罗汉 (1970)
五虎屠龙 (1970)
十二金牌 (1970)
刀不留人 (1971)
鬼怒川 (1971)
天龙八将 (1971)
夺命金剑 (1971)
山东响马 (1972)
合气道 (1972)
铁掌旋风腿 (1972)
跆拳震九州 (1973)
迎春阁之风波 (1973)
黑夜怪客 (1973)
卖命 (1973)
老虎燕星 (1973)
七省拳王 (1974)
死亡挑战 (1974)
北少林 (1974)
铁金刚大破紫阳观 (1974)
鬼马双星 (1974)
黄飞鸿少林拳 (1974)
中泰拳坛生死战 (1974)
脂粉大煞星 (1975)
忠烈图 (1975)
直捣黄龙 (1975)
艳窟神探 (1975)
密宗圣手 (1976)
半斤八两 (1976)
少林门 (1976)
追龙 (1977)
四大门派 (1977)
三德和尚与春米六 (1977)
谷爆 (1978)
老虎田鸡 (1978)
死亡游戏 (1978)
荷京喋血 (1978)
肥龙过江 (1978)
貂女 (1978)
赞先生与找钱华 (1978)
林世荣 (1979)
杂家小子 (1979)
搏命单刀夺命抢 (1979)
身不由己 (1980)
甩牙老虎 (1980)
鬼打鬼 (1980)
败家仔 (1981)
人吓人 (1982)
提防小手 (1982)
A计划 (1983)
神勇双响炮 (1984)
福星高照 (1985)
夏日福星 (1985)
东方秃鹰 (1987)
鬼咬鬼 (1990)
倚天屠龙记之魔教教主 (1993)
射雕英雄传之东成西就 (1993)
一刀倾城 (1993)
东邪西毒 (1994)
霹雳火 (1995)
黄飞鸿之西域雄狮 (1997)
飞龙再生 (2003)
功夫 (2004)
三国志见龙卸甲 (2008)
叶问 (2008)
响箭 (2009)
叶问2 (2010)
【监制】老虎田鸡 (1978)
甩牙老虎 (1980)
人吓人 (1982)
双龙出海 (1984)
神勇双响炮 (1984)
省港旗兵 (1984)
人吓鬼 (1984)
猫头鹰与小飞象 (1984)
僵尸先生 (1985)
皇家师姐 (1985)
圣诞奇遇结良缘 (1985)
智勇三宝 (1985)
时来运转 (1985)
生死线 (1985)
夏日福星 (1985)
神勇双响炮续集 (1986)
僵尸家族 (1986)
最佳福星 (1986)
两公婆八条心 (1986)
夺宝计上计 (1986)
再见妈咪 (1986)
霹雳大喇叭 (1986)
听不到的说话 (1986)
肝胆相照 (1987)
一屋两妻 (1987)
最后一战 (1987)
表哥到 (1987)
小生梦惊魂 (1987)
灵幻先生 (1987)
僵尸叔叔 (1988)
亡命鸳鸯 (1988)
一妻两夫 (1988)
中国最后一个太监 (1988)
画中仙 (1988)
烈火街头 (1989)
火烛鬼 (1989)
再见王老五 (1989)
鬼咬鬼 (1990)
皇家女将 (1990)
龙凤贼捉贼 (1990)
脂粉双雄 (1990)
黐线枕边人 (1991)
誓不忘情 (1992)
冇面俾 (1995)
副导演KO 雷霆一击 (1998)
故事最佳福星 (1986)
群龙戏凤 (1989)
演员爱的教育 (1961)
横扫江南七霸天 (1962)
大小黄天霸 (1962)
岳飞出世 (1962)
生死关头 (1964)
两湖十八膘(下集) (1966)
两湖十八膘(上集) (1966)
怪侠 (1968)
玉罗刹 (1968)
夺魂铃 (1968)
断魂谷 (1968)
一剑香 (1969)
独臂神尼 (1969)
小魔侠 (1969)
龙门金剑 (1969)
神经刀 (1969)
燕娘 (1969)
毒龙潭 (1969)
飞燕金刀 (1969)
鹰爪手 (1970)
五虎屠龙 (1970)
怒剑狂刀 (1970)
金衣大侠 (1970)
铁罗汉 (1970)
武林风云 (1970)
鬼怒川 (1971)
冰天侠女 (1971)
刀不留人 (1971)
鬼太监 (1971)
钟馗娘子 (1971)
血符门 (1971)
六刺客 (1971)
天龙八将 (1971)
影子神鞭 (1971)
夺命金剑 (1971)
萧十一郎 (1971)
侠女 (1971)
铁掌旋风腿 (1972)
亡命徒 (1972)
大内高手 (1972)
合气道 (1972)
山东响马 (1972)
风雷魔镜 (1972)
群英会 (1972)
龙争虎斗 (1973)
跆拳震九州 (1973)
卖命 (1973)
黑夜怪客 (1973)
老虎燕星 (1973)
偷渡客 (1973)
七省拳王 (1974)
鬼马双星 (1974)
黄飞鸿少林拳 (1974)
中泰拳坛生死战 (1974)
死亡挑战 (1974)
铁金刚大破紫阳观 (1974)
北少林 (1974)
恶虎村 (1974)
横冲直撞小福星 (1975)
后生 (1975)
直捣黄龙 (1975)
花飞满城春 (1975)
大千世界 (1975)
艳窟神探 (1975)
忠烈图 (1975)
脂粉大煞星 (1975)
香港超人大破摧花党 (1975)
少林门 (1976)
密宗圣手 (1976)
鬼计双雄 (1976)
大太监 (1976)
破戒 (1977)
四大门派 (1977)
面懵心精 (1977)
三德和尚与春米六 (1977)
肥龙过江 (1978)
死亡游戏 (1978)
臭头小子 (1978)
老虎田鸡 (1978)
赞先生与找钱华 (1978)
林世荣 (1979) ... 林世荣
杂家小子 (1979)
醒目仔蛊惑招 (1979)
搏命单刀夺命抢 (1979)
咸鱼番生 (1980)
身不由己 (1980)
鬼打鬼 (1980)
甩牙老虎 (1980)
追女仔 (1981)
败家仔 (1981)
人吓人 (1982)
提防小手 (1982)
新蜀山剑侠 (1983)
奇谋妙计五福星 (1983)
A计划 (1983)
猫头鹰与小飞象 (1984)
神勇双响炮 (1984)
快餐车 (1984)
龙的心 (1985)
时来运转 (1985)
皇家师姐 (1985)
夏日福星 (1985)
福星高照 (1985)
最佳福星 (1986)
霹雳大喇叭 (1986)
富贵列车 (1986)
东方秃鹰 (1987)
灵幻先生 (1987)
标错参 (1987)
中国最后一个太监 (1988)
神探父子兵 (1988)
过埠新娘 (1988)
飞龙猛将 (1988)
七小福 (1988)
忠义群英 (1989)
八两金 (1989)
群龙戏凤 (1989)
火烧岛 (1990)
富贵兵团 (1990)
乱世儿女 (1990)
鬼咬鬼 (1990)
皇家女将 (1990)
脂粉双雄 (1990)
龙凤贼捉贼 (1990)
瘦虎肥龙 (1990)
黐线枕边人 (1991)
洪福齐天 (1991)
一触即发 (1991)
密宗威龙 (1991)
豪门夜宴 (1991)
猛鬼入侵黑社会 (1991)
老豆唔怕多 (1991)
誓不忘情 (1992)
五福星撞鬼 (1992)
一刀倾城 (1993)
画皮之阴阳法王 (1993)
龙父虎子 (1993)
倚天屠龙记之魔教教主 (1993)
冇面俾 (1995)
阿金 (1996)
浪漫风暴 (1996)
运财五福星 (1996)
一个好人 (1997)
没有小鸟的天空 (1998)
无问题 (1999)
拳神 (2001)
蜀山传 (2001)
龙腾虎跃 (2002)
杀手狂龙 (2002)
卧底威龙 (2003)
大丈夫 (2003)
钻石大盗 (2003)
惊心动魄 (2004)
大阪挞一餐 (2004)
龙威父子 (2005)
杀破狼 (2005)
猛龙 (2005)
双子神偷 (2007)
双龙记 (2007)
夺帅 (2008)
武术 (2008)
三国志见龙卸甲 (2008)
功夫厨神 (2009)
叶问2 (2010)
锦衣卫 (2010)
编剧三德和尚与春米六 (1977)
鬼打鬼 (1980)
败家仔 (1981)
人吓人 (1982)
奇谋妙计五福星 (1983)
电视作品《过江龙》(1998)
《新蜀山剑侠》(2001)
《特警飞龙》(2002)
《断仇谷》(2003)
《偷天换日》(2005)
《咏春》(2006)
《少林僧兵》(2008)
