队友传高空球后在落点附近面向来球，将防守队员卡在身后，带球落下后胸部停球（基本功，这里就不累赘怎么停球了），可以在停球后适当增加大腿和脚踝的颠球将球控制好（但是时间不能超过4秒），然后用脚尖把球往身后挑，自己也在挑球的同时转身，追球跑去。一般来说，这时候对手要么在发呆、要么在抬头看天、要么在转圈找球、要么在准备启动，终止会比你慢上一步，你就可以实现突破了。这里比较关键的是挑球的力度，轻了你摆脱不了对方，重了自己有可能追不上球，把球丢掉，一般来说球的高度以率略高于两人（你和防守队员）的身高，飞行距离大概在5米左右（指落地点，不是接球点）。