周宗建（1582～1627），字季侯，号来玉。吴江（今属江苏苏州）人。明
末天启年间东林党人之一。
尚书周用之曾孙。少时听杨继盛故事，曾叹道：“忠愍（杨继盛）不死！”万历四十一年（1613）中进士，技武康知县，升福建道御史，巡按湖广。天启元年，为上疏指陈时弊，为受打击的礼科给事中顾存仁等鸣冤，并针对辽东兵事，请求破格任用熊廷弼，前后得罪一大批人。
天启二年（1622年），弹劾魏忠贤与客氏乱政，激怒明熹宗，因诸大臣力救免死。次年再上疏指斥魏忠贤擅权，奏章洋洋千言，惊天动地，其中的八个字至今振聋发聩，他痛斥魏忠贤“千人所指，一丁不识”。天启中御史倪文焕等诋周宗建等讲学为伪学，疏曰：“聚不三不四之人，说不痛不痒之话，作不浅不深之揖，啖不冷不热之饼。”天启五年三月，魏忠贤矫旨将周宗建削籍。六年，诬告他受熊廷弼的贿赂，被逮入狱，抄没家产，最后，四十五岁的周宗建死于刑审，被魏忠贤的爪牙活活打死。