阿昌族男子穿蓝、白或黑色对襟上衣，有的缀银扣；着黑色长裤，深色布包头，青年男子白色布包头，后面系白色花飘带。
妇女多穿窄袖对襟上衣，束绣花及膝筒裙，系银腰带，绑裹腿，黑布包头。未婚女子穿长裤，长辫盘于头顶。
“阿昌”古称“峨昌”，在缅甸八莫一带又叫“傣撒”，意为打刀的人，阿昌族的“户撒刀”的确也是四方闻名的。
阿昌族服装让人过目不忘的是妇女的青布高包头，高达1—2尺，就像耸立的箭垛。事实上，它也确有一段可与“孔明借箭”相媲美的来历，传说古时有外族进犯阿昌族居地，阿昌族全民动员，保卫家园，无奈敌人兵强弩硬，被围困的阿昌人又快要弹尽粮绝。 在危急关头， 有位阿昌族妇女灵机一动，用几丈长布包扎了一个很高的包头，在壕沟内来回走动，引来无数箭矢。 其他妇女见状纷纷仿效，诱敌射箭入“垛”，为男人们“借”得许多箭矢，终于打败了进犯之敌。由于阿昌妇女的高包头(阿昌语称“吴摆”)在这次战斗中起到了至关重要的作用，高包头也便成了巾帼英雄勇敢聪慧的象征，传承为一种特殊的服式。为强化它的神圣性，有的地方还在高包头上附着了许多古老的故事。
阿昌姑娘还喜扎一种叫“毡裙”的腰带，多用自制的线和土布绣制。扎时在身前留出一长一短两条扎头，既紧束腰枝，方便劳作，又飘如彩蝶，十分美观。
现在，阿昌族服装日愈偏于满足美化生活的需要。腊撒地区间昌族的衣着民族特色最浓。姑娘爱穿蓝色、黑色对襟上衣和长裤，打黑色或蓝包头，有的像高耸的塔形，有的则用10寸多宽的蓝布一圈圈地缠起来，包头后面还有流苏，长可达肩；前面用鲜花和彩色绒球、缨络点缀。
